Омлет по-испански
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко топленое 4% | 12 | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 14 | 126 | - | 14 | - |
| Картофель варёный | 15 | 12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого: | 163 | 334 | 16 | 28 | 4 |
| С учетом уварки: | 160 | 334 | 16 | 28 | 4 |
| На 1 порцию: | 160 | 334 | 15.8 | 28.4 | 3.9 |
| На 100 грамм: | 209 | 9.9 | 17.8 | 2.4 | |
| БЖУ: | 19% | 76% | 5% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
17.8 г
>2.4 г
19%
76%
5%
209 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, картофель варёный, масло подсолнечное, молоко топленое 4%, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: