Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Простой куриный бульон
Добавить
46
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

Смузи ягодно-фруктовый
Добавить
16
От пользователя Яна Шкиль
2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: банан, вишня, смородина черная, клюква

Смузи бананово-малиновый
Добавить
25
От пользователя Яна Шкиль
2 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: банан, малина

Бананово-ежевичное смузи
Добавить
10
От пользователя Яна Шкиль
2 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: банан, ежевика быстрозамороженная
Брокколи с шампиньонами на гарнир
Добавить
17
От пользователя lgedik
10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, сок лимонный, масло оливковое

Салат из белокочанной и морской капусты
Добавить
12
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, морская капуста с маслом , морковь, огурец грунтовый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный

ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Добавить
27
От пользователя Любовь Пятигор
5 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: кефир 1% жирности, яблоки, огурец грунтовый, сельдерей листовой

Яблочно - кефирный коктейль
Добавить
32
От пользователя Любовь Пятигор
10 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд)

Куриная грудка с фасолью в томатном соусе
Добавить
50
От пользователя Катерина
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль в томатном соусе, морковь, помидоры, чеснок, лук репчатый

Грибной суп с перловкой
Добавить
32
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 15 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, шампиньоны, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, петрушка, соль поваренная пищевая

Ленивые голубцы с курицей
Добавить
19
От пользователя Катерина
25 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, морковь, перец сладкий, рис белый, помидоры, лук репчатый, соус краснодарский томатный, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Мусс яблочный с манкой
Добавить
12
От пользователя Электра
20 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-31 г
Потребуется: яблоки, крупа манная, сахар-песок

Овощной салат «Наслаждение за 5 минут»
Добавить
16
5 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: капуста пекинская, перец болгарский красный, ветчина особая, кукуруза консервы, йогурт натуральный 2%

пшенная каша с тыквой
Добавить
17
От пользователя Violetta17
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-12 г
Потребуется: вода, тыква, пшено, соль поваренная пищевая

Уха из форели
Добавить
20
20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, форель морская, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек

Запеченные биточки из черной фасоли и тыквы
Добавить
3
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: фасоль черная, лук репчатый, картофель, тыква, мука цельнозерновая, петрушка, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

Фруктовый салат «Дамская прихоть»
Добавить
24
30 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: апельсин, мандарин, киви, йогурт натуральный 2%

курица с брокколи тушеная
Добавить
24
От пользователя marika
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, капуста цветная, укроп и другие пряные травы, петрушка

Сэндвич с тунцом
Добавить
22
10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, хлеб ржано-пшеничный, помидоры, огурец соленый, сельдерей черешковый, салат, сок лимонный, перец черный молотый

Chicken Thai Wok
Добавить
1
От пользователя Alexxxsei
30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: wokisegu, куриная грудка, без кожи, вода, santa maria chicken thai wok maitseainesegu

тушеная капуста и морковь
Добавить
29
От пользователя Eva
5 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло оливковое

Напиток из ягод облепихи
Добавить
4
15 мин. 10 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, облепиха, подсластитель эритрит, имбирь корень

Диетические голубцы
Добавить
8
От пользователя Natlick
35 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста пекинская, помидоры, шампиньоны, томатная паста, рис белый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

Холодник
Добавить
9
От пользователя Natlick
40 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, свекла, яйцо куриное, огурец грунтовый, лук зеленый, соль поваренная пищевая, сахар-песок, уксус 3%

Суп из курицы с лапшой
Добавить
7
От пользователя ElenaRadler
30 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: вода, морковь, макароны из твердых сортов, курица филе, без кожи, яйцо куриное, петрушка, соль поваренная пищевая, соль морская