курица с брокколи тушеная
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 25 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Брокколи | 350 | 119 | 10 | 1 | 23 |
| Капуста цветная | 80 | 24 | 2 | 0 | 3 |
| Куриная грудка, без кожи | 1000 | 1130 | 230 | 10 | - |
| Итого: | 1570 | 1325 | 244 | 12 | 36 |
| С учетом уварки: | 1400 | 1325 | 244 | 12 | 36 |
| На 1 порцию: | 280 | 265 | 48.9 | 2.4 | 7.2 |
| На 100 грамм: | 56 | 8.5 | 0.5 | 3.9 | |
| БЖУ: | 80% | 9% | 11% |
Вес одной порции
Количество порций
280
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1400 г
20 мин.
+
40 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
0.5 г
>3.9 г
80%
9%
11%
56 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, капуста цветная, укроп и другие пряные травы, петрушка
Рецепт пользователя marika
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: