Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Шоколадный чизкейк
Добавить
63
От пользователя Luchezarnaya
10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: творог 0.1%, молоко 1%, какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой
Суп с фрикадельками в мультиварке
Добавить
39
От пользователя Таисия Степанова
30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, фарш смешанный, морковь, лук репчатый, рис белый, крупа манная, яйцо куриное
Брокколи с черным перцем и прованской травой
Добавить
14
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: брокколи, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый
Филе минтая в нежном горчичном соусе
Добавить
38
От пользователя Танюшка Павлова
15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: филе минтая 0,5кг (лента), перец болгарский красный, лук репчатый, чеснок, йогурт danone натуральный 2,5%, соевый соус, горчица столовая, оливковое масло granddeoliva 500мл (лента), эстрагон сушеный
Овсяная каша из цельной крупы на воде
Добавить
18
От пользователя Exto
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-20 г
Потребуется: вода, крупа овсяная
запеканка с тыквой и бананом
Добавить
13
От пользователя галина
15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: творог фермерский 0%, тыква, банан, яйцо куриное, мука кукурузная, разрыхлитель теста
Куриная грудка с ананасом
Добавить
38
От пользователя Евгения
20 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, сыр олтермани, йогурт натуральный 2%
Салат с тунцом
Добавить
31
От пользователя cnopka
20 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: тунец в масле консервы, тунец натуральный консервы, помидоры, яйцо вареное, перец болгарский красный, салат
Курица с гречкой в йогуртовом соусе
Добавить
12
От пользователя Люсичка
15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-19 г
Потребуется: гречневая крупа ядрица, куриная грудка, без кожи, йогурт натуральный 2%, молоко 2,5% , лук репчатый, соевый соус
Стручковая фасоль с шампиньонами
Добавить
42
20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: фасоль стручковая, шампиньоны, горошек зеленый, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Полтавские галушки
Добавить
6
30 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-38 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Пирог с рыбой
Добавить
21
От пользователя Katarina
10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: филе минтая, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , морковь, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Бананово-овсяное печенье
Добавить
43
10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-34 г
Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, орех грецкий
куриные котлетки за 10 минут
Добавить
46
От пользователя marika
10 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, вода, кефир 1% жирности
курица с брокколи и сыром
Добавить
25
От пользователя olgaBaboshko
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, брокколи, йогурт натуральный 2%, сыр легкий 15%
гречка с курицей
Добавить
18
От пользователя olgaBaboshko
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: вода, гречневая крупа продел, куриная грудка, без кожи, молоко 1,5%, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, соевый соус
Хлеб на кефире
Добавить
7
От пользователя Katarina
15 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-47 г
Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Borschtch
Добавить
6
От пользователя Алена
10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, rote bete, weißkohl frisch (spitz), картофель, морковь, помидоры, перец красный сладкий, лук зеленый, чеснок, bruschetta dip, dill getrocknet
Домашнее ежевичное мороженое
Добавить
12
5 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, ежевика, мед натуральный (мёд), ванилин
Треска с овощами
Добавить
10
От пользователя Худышка
20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: треска, молоко 4.5%, морковь, лук репчатый, яйцо куриное
Грибовница с перловой крупой
Добавить
7
30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, белый гриб, лисички, морковь, лук репчатый, крупа перловая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
сырники в духовке
Добавить
6
От пользователя Eva
15 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-31 г
Потребуется: творог 1.8%, банан, вода, мука льняная
плов из риса с грибами в мультиварке
Добавить
6
От пользователя Katte
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-21 г
Потребуется: рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, белый гриб сушеный, масло подсолнечное
Рыбный рулет на пару
Добавить
6
30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: филе хека, морковь, горошек замороженный, лук репчатый, крупа манная, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая
Горбуша на пару
Добавить
11
От пользователя Yulia
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: горбуша, сок лимонный, приправа для рыбы