Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Окрошка с таном
Добавить
29
40 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: айран (тан) негазированный, картофель, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, редис, сметана 15,0% жирности, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Кето-торт из ореховой муки
Добавить
4
От пользователя Татьяна Прокофьева
40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-24 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр творожный кремчиз 70%, сливки, 35,0% жирности, подсластитель эритрит, мука из грецких орехов, масло сливочное 82%, тыквенная мука, сок лимонный, брусника, коньяк, горький шоколад, разрыхлитель теста
Легкий весенний салат с кунжутом
Добавить
31
15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, огурец грунтовый, салат, кунжут-семя, соевый соус, масло оливковое
Уха из головы и хвоста семги
Добавить
20
От пользователя Severyanin
10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: семга, картофель, лук репчатый, пшено, перец черный горошек, лавровый лист
Кукурузные блины
Добавить
3
25 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-22 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука кукурузная, яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Блинчики на мин.воде
Добавить
65
От пользователя Вика Захарова
40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: вода минеральная, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Морской окунь на пару в мультиварке
Добавить
13
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: окунь морской, морковь, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая
Тушеная курица с фасолью
Добавить
71
От пользователя Мира
40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: курица (филе) вареная, вода, фасоль белая в томатном соусе "глобус", фасоль красная натуральная "глобус", перец сладкий, лук репчатый, вареный, паприка сушёная, молотая
Гедлибже (курица по-кабардински)
Добавить
12
25 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, куриный бульон, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, мука пшеничная , лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
яблочный пирог
Добавить
9
От пользователя CATIA
30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-33 г
Потребуется: йогурт чудо двойной вкус вишня-черешня, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, яблоки, разрыхлитель теста
Слоеные пирожки с малиновым вареньем
Добавить
0
35 мин. 324 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-49 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, варенье из малины, крахмал картофельный, яйцо куриное
Салат с авокадо и креветками
Добавить
38
От пользователя Larissa71
10 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, авокадо, огурец грунтовый, салат, масло оливковое, бальзамический уксус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Бездрожжевые пирожки с тыквенной начинкой
Добавить
3
35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-21 г
Потребуется: тыква, мука пшеничная , вода, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Свинина в кунжуте
Добавить
71
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, кунжут-семя, соевый соус, мед натуральный (мёд)
ДЕСЕРТ "ЗЕБРА В АТАКЕ"
Добавить
44
От пользователя Анна
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: кофе растворимый "якобс", молоко 0.5%, желатин пищевой, корица
Клубничный муссовый десерт
Добавить
14
20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: земляника, клубника, сливки 30% жирности, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой, ванилин
Куриное филе со шпинатом
Добавить
13
25 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 35,0% жирности, сыр рикотта, сыр пармезан, шпинат, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Микс - салат из овощей
Добавить
401
15 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Отличное дополнение к мясным блюдам.
Потребуется: капуста белокочанная, помидоры, перец красный сладкий, петрушка, масло оливковое
Десерт с клубникой
Добавить
6
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, черника, печенье овсяное
Марроканские лепешки «Харша»
Добавить
6
20 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-50 г
Потребуется: крупа манная, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сахар-песок, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая
Курица, маринованная в лимонном соке и соевом соусе
Добавить
56
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лимон, соевый соус, масло оливковое
Малиново-медовый белковый коктейль
Добавить
48
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко 1%, творог, 0 % , вода, малина, мёд натуральный, мята свежая
Морковный пирог
Добавить
8
От пользователя marine
10 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-27 г
Потребуется: мука пшеничная , морковь, сахар-песок, масло подсолнечное, миндаль, разрыхлитель теста
Йогурт домашний
Добавить
77
От пользователя Татьяна Василенко
10 ч. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: молоко 2,5% , йогурт био баланс кефирный 1%
Равиоли со шпинатом и рикоттой
Добавить
2
30 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-28 г
Потребуется: мука пшеничная , шпинат, яйцо куриное, сыр рикотта, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый