15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, судак, морковь, вареное яйцо, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист, желатин пищевой

50 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: вода, крупа перловая, соль поваренная пищевая

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

1 ч. 194 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: вода, горох сушеный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 ч. 259 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-31 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-44 г

Потребуется: вода, крупа пшено, соль поваренная пищевая

20 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-53 г

Потребуется: вода, рис белый, соль поваренная пищевая

15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, сыр олтермани 17%, хлеб ржаной

15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, салат, лук репчатый, соевый соус

15 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, апельсин, перец сладкий, помидоры, огурец грунтовый, морковь, хлебцы пшеничные, петрушка

5 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: семга, апельсин, салат, соевый соус

15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кабачок, перец сладкий, морковь, лук репчатый, соевый соус, чеснок

10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-37 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода

10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог 4%, морковь, изюм

1 ч. 203 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, морковь, масло подсолнечное, томатная паста, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, огурец грунтовый, щавель, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

25 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 0 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, каркаде (цветы и лепестки гибискуса)

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, ряженка, 2,5% , горчица столовая, чеснок, хмели-сунели

10 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, клюква, сахар-песок

20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, соль поваренная пищевая

10 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-47 г

Потребуется: вода, макароны cascina verdesole 3-ох цветные, соль поваренная пищевая