Магги 1 нед. 5 день ужин (стейк из семги)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 80 | 34 | 1 | 0 | 7 |
| Семга | 200 | 438 | 42 | 30 | - |
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус | 2 | 1 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 312 | 477 | 43 | 31 | 7 |
| На 1 порцию: | 312 | 477 | 42.8 | 30.5 | 7 |
| На 100 грамм: | 153 | 13.7 | 9.8 | 2.2 | |
| БЖУ: | 36% | 58% | 6% |
5 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
13.7 г
9.8 г
>2.2 г
36%
58%
6%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
семга, апельсин, салат, соевый соус
Рецепт пользователя kaymera
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: