Мексиканский салат
Мексиканский салат. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 300 | 330 | 69 | 4 | - |
| Кресс-салат | 300 | 33 | 7 | 0 | 4 |
| Кукуруза Консервы | 300 | 357 | 12 | 4 | 68 |
| Фасоль красная, консервированная | 300 | 297 | 20 | 1 | 52 |
| Сок лимонный | 12 | 4 | 0 | - | 1 |
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Мед натуральный (мёд) | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 1257 | 1270 | 109 | 29 | 142 |
| На 1 порцию: | 157 | 159 | 13.6 | 3.6 | 17.8 |
| На 100 грамм: | 101 | 8.6 | 2.3 | 11.3 | |
| БЖУ: | 34% | 20% | 46% |
Вес одной порции
Количество порций
157
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1257 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
2.3 г
>11.3 г
34%
20%
46%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, кресс-салат, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, мед натуральный (мёд), масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: