20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: кефир 1% жирности, капуста белокочанная, яйцо куриное, мука кукурузная, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая, масло растительное с добавлением оливкового , пищевая сода

20 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, изюм, яйцо куриное, сорбит, корица

15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, творог, 0 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), сок лимонный, соль поваренная пищевая, корица

40 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: вишня, блины тонкие, йогурт 6,0% , сахар-песок, кокосовая стружка

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло топленое, сыр голландский, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

25 мин. 425 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-36 г, У-18 г

Потребуется: горький шоколад, фундук, молоко 3.6%, сахарная пудра, масло сливочное 72%

15 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-18 г

Потребуется: молоко 2,5% , банан, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, яйцо куриное, орех грецкий, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, корица

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-18 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, масло сливочное 72%, сахар-песок

35 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-18 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, яблоки, изюм кишмиш, орех грецкий, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

3 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: сыр чеддер, хлеб ржано-пшеничный, огурцы соленые, томаты, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, салат, укроп обыкновенный, паприка, перец черный молотый