15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, салат, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-23 г

Потребуется: творог, 5 % , персик, овсяные хлопья геркулес, банан, яичный белок куриный, вода, мед натуральный (мёд)

20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: яблоки, груша, отруби овсяные, яичный белок куриный, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая, корица, ванилин

50 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, соевый соус, чеснок

20 мин. 316 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-36 г

Потребуется: сахар-песок, мука пшеничная , творог, 9 %, яйцо куриное, масло сливочное 72%, яблочный уксус, пищевая сода, ванильный сахар

10 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: капуста пекинская, груша, орех грецкий, шпинат, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая

30 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, чернослив, рис белый, огурец грунтовый, майонез

30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: крупа овсяная, вода, яйцо куриное, цедра лимонная, мак-семя, молоко 1,5%, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, яйцо куриное, цедра лимонная, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая

30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: груша, вода, киноа, клюква, шпинат, орех грецкий, масло оливковое

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло топленое, соль поваренная пищевая

25 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло сливочное 72%, сок лимонный, цедра лимонная, укроп и другие пряные травы, петрушка, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

5 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-47 г

Потребуется: йогурт агуша банан 2.7, вода, нектарин, абрикосы, желатин откер

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, вода, сахар-песок, желатин пищевой

1 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: bauer деревенское блюдо, куриная грудка, без кожи

10 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: груша, яблоки, коньяк, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), корица

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: помидоры черри, сыр моцарелла, авокадо, масло оливковое, салат, мед натуральный (мёд), сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

1 ч. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: кабачок, топинамбур, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, укроп и другие пряные травы, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, яйцо перепелиное

2 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода кипяток, чай черный байховый, стевия сироп

35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: филе индейки, брокколи, сметана 25% жирности, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 62 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фарш из курицы, сыр плавленый, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: тунец в масле консервы, помидоры, салат, масло оливковое, бальзамический уксус

30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: крабовые палочки, морковь, лук репчатый, молоко 2,5% , сухари панировочные, соль поваренная пищевая, яйцо куриное

50 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: филе минтая, яйцо куриное, крупа манная, масло подсолнечное

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-26 г

Потребуется: тесто пирожковое, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая