Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кофе с молоком без сахара
Добавить
5
От пользователя Ольга
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: кофе заварной без сахара, молоко 2,5%
Курица с лимоном и маслинами
Добавить
4
20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, лимон, маслины средние и мелкие, масло оливковое, чеснок, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет как в детстве
Добавить
9
От пользователя lenusya.07
10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Жареные грибы с орехами
Добавить
1
25 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, орех грецкий, лук зеленый, масло оливковое, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая, соевый соус, перец черный молотый
Омлет с ветчиной и перцем
Добавить
3
15 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, сливки, 10,0% жирности, ветчина особая, сыр голландский, помидоры, перец болгарский красный, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Запеканка с брокколи и лососем
Добавить
4
35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: филе лосося без кожи, брокколи, сыр гауда, яйцо куриное, молоко 2,5% , сметана 18% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с блинчиками, огурцами и курицей
Добавить
4
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, копченая, огурец грунтовый, йогурт 6,0% , лук репчатый, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая
Ленивые голубцы из куриного фарша
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
35 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, рис бурый, томатная паста, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, куркума
Омлет с ржаным хлебом
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% жирности, хлеб ржаной, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Чай по-татарски
Добавить
19
15 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, чай черный байховый, соль поваренная пищевая
Белковый грибной салат
Добавить
116
От пользователя Lena Karpova
10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, творог 0.1%, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, соевый соус
Окрошка с майонезом
Добавить
41
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: вода, яйцо куриное крутое, огурец грунтовый, картофель отварной, колбаса вареная докторская, майонез , лук зеленый, редис, лимонная кислота, соль поваренная пищевая
цикорий с молоком
Добавить
20
От пользователя natochka1
2 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , цикорий растворимый (сухой)
Минтай, запеченный в сметанке
Добавить
63
От пользователя Худышка
45 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: минтай филе, сметана 10,0% жирности, сок лимонный, цедра лимонная, мука пшеничная , орех мускатный
Котлеты кабачково-мясные
Добавить
169
От пользователя k-nadya
20 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: кабачок, фарш из говядины, яйцо куриное, масло подсолнечное, пшеничная булочка
Кофейный мусс
Добавить
55
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, кофе растворимый, стевия (порошок)
Отвар из трав с мёдом и лимоном
Добавить
10
От пользователя Eleyna
5 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, мята свежая, мед натуральный (мёд), сок лимонный
Белковый салат
Добавить
64
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , активиа питьевая натуральная, лук репчатый, яичный белок куриный, яйцо куриное, чеснок
Котлетки из рубленного куриного филе
Добавить
103
От пользователя Ярослава
10 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, яйцо куриное
Куриные грудки с томатным соусом
Добавить
26
От пользователя am
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, томатное пюре. консервы, сыр эдам
SUPRA: Борщ вегетарианский витаминный
Добавить
37
От пользователя Шоколадина
25 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, топинамбур, помидоры, капуста белокочанная, свекла, перец сладкий, морковь, чеснок, укроп и другие пряные травы, лук репчатый, сушеный, соль поваренная пищевая
"Теплый" салат из брюссельской капусты.
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: капуста брюссельская, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Грибная закуска с грудкой
Добавить
16
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, молоко 1,5%, соевый соус
Салат из сельдерея, огурца и помидора.
Добавить
8
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: сельдерей, помидоры, огурец грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Шашлык из говядины с киви
Добавить
16
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, киви, вода минеральная, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист