10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, куриная грудка, без кожи, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 88 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, печень куриная, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, мирин рисовое вино, масло кукурузное злато, яйцо куриное, розмарин сушеный, имбирь молотый, паприка молотая

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, вода, лук репчатый, сельдерей листовой, масло подсолнечное

15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, морковь, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, прованские травы, соль морская

50 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, тыква, куриный бульон, лук репчатый, сливки 30% жирности, масло оливковое, сок лимонный, соевый соус, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: курица (филе) вареная, вода, фасоль белая в томатном соусе "глобус", фасоль красная натуральная "глобус", перец сладкий, лук репчатый, вареный, паприка сушёная, молотая

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, мексиканская смесь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый

2 ч. 30 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-24 г, У-1 г

Потребуется: филе свинины, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая

2 ч. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: вода, телятина грудная часть, лук репчатый, шампиньоны, морковь, сельдерей черешковый, масло сливочное 82%, яичный желток куриный, укроп и другие пряные травы, сливки, 20,0% жирности, мука кокосовая

20 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: говяжий бульон, телятина котлетное мясо, перец болгарский красный, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: тыква, сметана 20,0% жирности, семя тыквы, масло топленое, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 126 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль стручковая, фасоль зерно, морковь, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: вода, капуста цветная, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

25 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-22 г, У-0 г

Потребуется: говядина шейная часть, жир говяжий топленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, кабачок, картофель, перец сладкий, морковь, лук репчатый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, перец красный жгучий , карри

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, кабачок, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, базилик свежий

1 ч. 282 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-24 г, У-1 г

Потребуется: куриные крылышки, вода, масло подсолнечное, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: сердце куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, кабачок, сыр олтермани, соль поваренная пищевая

10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая, капуста цветная, перец красный сладкий, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая, прованские травы

30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: язык свиной, шампиньоны, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, мука пшеничная , петрушка, перец черный молотый

30 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное