Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Мясные фрикадельки в томатном соусе
Добавить
41
От пользователя RussАллка
10 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-5 г
Потребуется: сок томатный, фарш из говядины, лук репчатый, крахмал кукурузный, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Диетическая куриная грудка
Добавить
82
От пользователя RussАллка
10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Хачапури по-аджарски
Добавить
52
От пользователя kaymera
10 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-28 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, сулугуни, сыр олтермани 17%, масло подсолнечное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Творожная запеканка с ягодами
Добавить
70
От пользователя RussАллка
10 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: вишня, творог, 2 % , крупа манная, яйцо куриное, пищевая сода

Рулет из лаваша с творогом и зеленью
Добавить
80
От пользователя RussАллка
10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-18 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, творог, 0 % , йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, чеснок

Салат с фасолью и пекинской капустой
Добавить
34
От пользователя Trackhound
10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: капуста пекинская, фасоль консервы господарочка, помидоры, перец сладкий, сметана 20,0% жирности

Фасоль отварная
Добавить
11
От пользователя Лялькина
10 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: вода, фасоль зерно

Спаржевая фасоль по-французски
Добавить
43
От пользователя Елена-С
10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: спаржевая фасоль, белый гриб, йогурт 1,5% , лук репчатый, сыр пармезан, масло подсолнечное

Кофейный мусс
Добавить
56
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, кофе растворимый, стевия (порошок)

Маффины для бодибилдера
Добавить
92
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, стевия (порошок)

Ароматный диетический хлеб
Добавить
56
От пользователя RussАллка
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 2 % , отруби овсяные, молоко сухое 15,0% , отруби пшеничные, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, перец черный молотый

Вода Сасси
Добавить
46
От пользователя RussАллка
10 мин. 4 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, лимон, огурец грунтовый, мята свежая, имбирь корень

Гранола
Добавить
9
От пользователя Jane A
10 мин. 401 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-57 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, сахар-песок, мед натуральный (мёд), изюм, цедра лимонная

Дю желе кофе с молоком
Добавить
41
От пользователя Лялькина
10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 0.5%, желатин пищевой, кофе растворимый

Магги 2нед. 1 день (шашлык из свинины)
Добавить
12
От пользователя kaymera
10 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-2 г
Потребуется: свинина шейная часть мякоть, лук репчатый, салат, соевый соус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Магги 1нед. 7 день ужин ( овощное рагу)
Добавить
14
От пользователя kaymera
10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: перец сладкий, капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, томатная паста, соевый соус

Магги 1 нед. 3 день ужин ( люля-кебаб)
Добавить
27
От пользователя kaymera
10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-15 г, У-0 г
Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус, чеснок

«Мороженое» из одного ингредиента
Добавить
43
От пользователя RussАллка
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-21 г
Потребуется: банан

Каша отрубная
Добавить
10
От пользователя RussАллка
10 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, сахар-песок, пудинг сухой

Желе творожное
Добавить
119
От пользователя Рита-Маргаритка
10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, желатин пищевой, кокосовая стружка

Фруктовое желе
Добавить
79
От пользователя Liebe
10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-11 г
Потребуется: сок вишнёвый, яблоки, мандарин, желатин пищевой

Пельмени «Снежная страна» вареные
Добавить
9
От пользователя Елена Старочкина
10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: вода, пельмени снежная страна, соль поваренная пищевая

Салат из морской капусты
Добавить
18
От пользователя marine
10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: морская капуста варено-мороженная, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, огурец соленый, масло подсолнечное, петрушка

Конфеты аля-Рафаэлло
Добавить
3
От пользователя Светлана Горностаева
10 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-21 г, У-19 г
Потребуется: киви, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд)

Салат с помидорами и сметаной
Добавить
25
От пользователя Ника
10 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук репчатый, сметана 15,0% жирности