1 ч. 110 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, укроп и другие пряные травы, масло льняное, лук зеленый, соль поваренная пищевая

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-30 г

Потребуется: вода, каша 5 злаков с черносливом и миндалем

20 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-20 г, У-3 г

Потребуется: сыр плавленный, майонез "ромашка", чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, сметана 15,0% жирности, молоко 1,5%, желатин пищевой

20 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 0.5%, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

1 ч. 229 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-32 г

Потребуется: чернослив, сок апельсиновый, коньяк, какао-порошок, перец красный жгучий

30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: биокефир останкинский 0.1%, творог 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: молоко 2,5% , пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

45 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-8 г

Потребуется: вода, свекла, сметана 20,0% жирности, чеснок

5 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода, кабачок, морковь, сельдерей черешковый, чечевица зерно, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, масло льняное, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-35 г

Потребуется: овсяные хлопья , финики, орех грецкий, мука пшеничная , вода, фруктовый сироп

10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яблоки, вода, чернослив

15 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриная спинка, морковь, картофель

20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-18 г

Потребуется: творог, 0 % , йогурт натуральный 2%, банан, яблоки, овсяные хлопья геркулес, груша, финики, инжир сушеный, мед натуральный (мёд)

10 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, яйцо куриное

1 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: bauer деревенское блюдо, куриная грудка, без кожи

40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-13 г

Потребуется: молоко 2,5% , филе куриное, мука пшеничная , лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: картофель, огурец грунтовый, редис, колбаса вареная любительская, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы

1 ч. 12 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: скумбрия, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, сахар-песок, лавровый лист, кориандр, перец душистый, уксус 75%, перец черный горошек

25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: фасоль стручковая, филе индейки, лук репчатый, морковь, соевый соус, масло оливковое, чеснок

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, лук зеленый

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, авокадо, морковь, огурцы маринованные, горошек зеленый, майонез