Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Овощная сковорода с мясом индейки
Добавить
57
От пользователя Эстер
40 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, морковь, сельдерей, корень, перец красный сладкий, лук репчатый, томатная паста, соевый соус, масло подсолнечное
Рыбная запеканка
Добавить
66
От пользователя Ярослава
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: молоко 1,5%, треска, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Куриные маффины с овощами
Добавить
63
От пользователя Ярослава
10 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: куриный фарш, кабачок, лук репчатый, морковь, чеснок, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка
Торт с творогом и вишней
Добавить
23
От пользователя Ярослава
15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-20 г
Потребуется: биотворог 1%здравушка, вишня без косточки hortex, яичный белок куриный, вода, пшеничные отруби "naturalis", мед натуральный (мёд)
Сок из апельсина и моркови
Добавить
22
От пользователя Дарья Корабейникова
10 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: морковь, апельсин, яблоки, лимон, имбирь корень, корица
Гречка с сердечками в мультиварке
Добавить
13
От пользователя Ярослава
20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-13 г
Потребуется: вода, куриные сердечки, гречневая крупа ядрица, сметана брест-литовск 15%, морковь, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
ШЕИ КУРИНЫЕ С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ В МУЛЬТИВАРКЕ
Добавить
8
От пользователя olga-75
30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: капуста квашеная, шеи куриные, лук репчатый, морковь, перец сладкий, масло подсолнечное, томатная паста
фаршированные кальмары
Добавить
12
От пользователя olglopareva
50 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-3 г
Потребуется: кальмар, яйцо куриное, майонез , сметана 15,0% жирности, лук репчатый, белый гриб, сыр сулугуни, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Быстрое хачапури к завтраку
Добавить
241
От пользователя olglopareva
20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-20 г
Потребуется: сыр сулугуни, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72%
Салат с проростками маша
Добавить
29
10 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: морковь, кабачок, проростки маша, кунжут-семя, соевый соус, имбирь корень, масло оливковое, мед натуральный (мёд), рисовый уксус
Чай из одуванчиков
Добавить
15
От пользователя Олеся Тимофеева
15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, одуванчик лекарственный, мед натуральный (мёд), лимон, анис
Овощное ассорти
Добавить
34
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, кабачок, картофель, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, томат грунтовый, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный горошек, гвоздика, лавровый лист
Пасха Творожная (очень быстрая)
Добавить
4
От пользователя olglopareva
30 мин. 277 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-23 г
Потребуется: творог, 9 %, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , масло сливочное 72%, ванилин
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты
Добавить
47
От пользователя ples09
10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, брокколи, капуста цветная, картофель, морковь, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый
Салат из огурцов и помидор
Добавить
25
От пользователя olglopareva
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Пасха творожная
Добавить
12
От пользователя olglopareva
30 мин. 306 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-27 г, У-3 г
Потребуется: творог простоквашино 9% классический, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, ванилин
Ватрушки с творогом
Добавить
45
От пользователя Светлана Вольная
20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби dr dias, яйцо куриное, яичный белок куриный, ванилин, стевия (порошок)
Клубничный пирог
Добавить
10
От пользователя Дарья Корабейникова
1 ч. 20 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-31 г
Потребуется: земляника, клубника, мука пшеничная , маргарин, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахарозаменитель, разрыхлитель теста, ванилин
Оладки из творога
Добавить
34
От пользователя Ярослава
5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: творог брест-литовский 3 %, банан, курага
Клубнично-банановый смузи
Добавить
49
От пользователя Ярослава
2 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: биокефир здравушка 1%, банан, клубника быстрозамороженная tersetwest, лед
Малиново-медовый белковый коктейль
Добавить
48
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко 1%, творог, 0 % , вода, малина, мёд натуральный, мята свежая
Бананово-ванильный белковый коктейль
Добавить
68
От пользователя Олеся Тимофеева
3 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: молоко топленое 1% , творог, 0 % , банан, вода, ванилин
Чай с имбирем
Добавить
10
От пользователя Ярослава
1 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, имбирь корень, чай черный байховый
Куриная грудка в мультиварке
Добавить
62
От пользователя Ярослава
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец сладкий, биокефир здравушка 1%, помидоры
Мой завтрак с изюмом
Добавить
27
От пользователя Ярослава
2 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, изюм султана юконпром, мед натуральный (мёд), орех кешью