Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кичари рис и красная чечевица
Добавить
1
От пользователя tibgirl
15 мин. 390 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-48 г
Потребуется: рис бурый, чечевица красная, рис длиннозёрный, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, зира (кумин), черный тмин, гвоздика, карри, кардамон, лавровый лист, перец душистый
Каннелони с курицей и брокколи
Добавить
2
35 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: фарш из курицы, помидоры. консервы, брокколи, макароны из муки в/с, сыр моцарелла, сливки 30% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рулет из блинчиков
Добавить
1
30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-9 г
Потребуется: яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр голландский, сметана 18% жирности, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Торт Лавашик
Добавить
1
От пользователя Ирина
25 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-23 г
Потребуется: творог, 0 % , сметана 10,0% жирности, лаваш армянский, тонкий, мед натуральный (мёд)
Курица с овощами в сливочном соусе
Добавить
4
45 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, фасоль стручковая, сливки, 10,0% жирности, морковь, лук-порей, помидоры, сыр творожный hochland сливочный, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Шведские фрикадельки в соусе
Добавить
1
45 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-7 г
Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, говяжий бульон, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сухари панировочные, яйцо куриное, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ПЕЧЕНЬЕМ И БАНАНОМ
Добавить
3
От пользователя vmurzaykin
10 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-18 г
Потребуется: банан, творог, 5 % , печенье юбилейное
Салат «Тигр»
Добавить
0
45 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-3 г
Потребуется: сайра в собственном соку, консервы, морковь, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, маслины крупные, орех грецкий
Яичная закуска с кремом авокадо
Добавить
0
30 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, авокадо, бекон, укроп и другие пряные травы, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Утка, фаршированная гречкой и грибами
Добавить
45
20 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-4 г
Потребуется: утка, вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, чеснок
Овсяная каша с курагой
Добавить
12
От пользователя Leonuri
10 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-64 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, курага, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Мясные котлеты с грибами
Добавить
24
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-5 г
Потребуется: вода, фарш "свинина и говядина" мираторг, лук репчатый, шампиньоны, яйцо куриное, сухари панировочные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Вермишель с маслом
Добавить
31
От пользователя Jane A
5 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-69 г
Потребуется: вермишель, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Рыбка масала с овощами
Добавить
21
От пользователя natochka1
25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: окунь морской, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло оливковое, чеснок
Омлет со стручковой фасолью
Добавить
9
От пользователя Svetlana
5 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, масло сливочное 72%
Творожная запеканка с ягодами
Добавить
70
От пользователя RussАллка
10 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: вишня, творог, 2 % , крупа манная, яйцо куриное, пищевая сода
Творожно-йогуртовый торт
Добавить
64
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: активиа питьевая натуральная, молоко 1,5%, творог простоквашино 5% классический, яйцо куриное, вода, желатин пищевой, с.о.м.
Хрустящие овсяные коржики
Добавить
15
От пользователя RussАллка
15 мин. 342 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-51 г
Потребуется: овсяные хлопья геркулес, мука ржаная, мука цельнозерновая, изюм, чай черный байховый, масло подсолнечное, сахар-песок, разрыхлитель теста
Хлебцы из овсяных отрубей
Добавить
24
От пользователя marina
5 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 1,5%, отруби пшеничные, отруби овсяные, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая
Галета с моцареллой и помидорами
Добавить
27
От пользователя Изюминка
30 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-24 г
Потребуется: сыр мягкий (моцарелла), мука пшеничная , помидоры, масло оливковое, вода, уксус 3%, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат «Мимоза» со шпротами
Добавить
18
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное крутое, шпроты в масле, морковь вареная, майонез , лук репчатый
Салат с руколой и курицей
Добавить
20
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, рукола, яйцо перепелиное, сыр диетический ровеньки, бальзамический уксус, масло оливковое
Манты правильные. Вариант с курицей.
Добавить
14
От пользователя Lena4ka
1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-21 г
Потребуется: куриный окорочок, лук репчатый, мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с курицей,яйцом и помидором
Добавить
51
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, салат, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), масло оливковое
ИНДЕЙКА С ЯБЛОКАМИ И ЛУКОМ
Добавить
13
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, яблоки, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, масло подсолнечное