20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-25 г

Потребуется: лук репчатый, морковь, баклажаны, рис длиннозёрный, рис круглозёрный , помидоры, масло подсолнечное

10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: капуста цветная, брокколи, цуккини, горошек замороженный, морковь, масло топленое, соль поваренная пищевая

5 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, масло оливковое, сок лимонный

20 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-29 г, У-4 г

Потребуется: авокадо, печень трески, огурец маринованный, лук зеленый, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, паприка сушёная, молотая

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, фасоль красная, консервированная, перец болгарский красный, огурец грунтовый, масло оливковое, лук зеленый, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-22 г, У-8 г

Потребуется: кокосовое молоко aroy-d, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд)

35 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: перец болгарский красный, помидоры, сосиски столичные, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, томатная паста, соль поваренная пищевая, сахар-песок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: огурец грунтовый, перец красный сладкий, морковь, фунчоза, соевый соус сербия, кунжут-семя, масло подсолнечное

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: баклажаны, перец красный сладкий, помидоры, сыр полутвердый (голландский)

20 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вода, крупа пшено, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: вода, рис бурый, морковь, шампиньоны, масло оливковое, чеснок

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, йогурт 6,0% , масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: молоко обезжиренное, кефир 0%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: ряженка, 4%

5 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: молоко 1,5%, мороженое сливочное, фруктовый сироп, вишня

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: авокадо, помидоры, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, лук зеленый, кинза, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, цукини, шампиньоны, рис белый, соевый соус, имбирь корень

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-25 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: морковь, сельдерей черешковый, грейпфрут, семя тыквы

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: вода, пельмени снежная страна, соль поваренная пищевая

10 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, горох сушеный, картофель, морковь, масло оливковое, лук репчатый

20 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: квас хлебный, шпинат, щавель, окунь горячего копчения, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, хрен

40 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука пшеничная , масло сливочное 72%