40 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, курица филе, без кожи, картофель, свекла, лук репчатый, морковь, капуста белокочанная, сок лимонный, томатная паста

10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Витаминно-минеральный набор из зеленолистных овощей, применяется как гарнир к белковой пище

Потребуется: руккола, ботва свекольная, кресс-салат, салат

10 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, куриная грудка, без кожи, лук-порей, петрушка

1 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 3,2% , какао-порошок

1 ч. 30 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, томатная паста, сельдерей, корень, пшено, соль поваренная пищевая, чеснок, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, лимонная кислота

1 ч. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, сок лимонный, имбирь корень, чай черный байховый

25 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: лимон, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой, куркума

20 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, свекла, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое (вареное), лук зеленый, сметана 25% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, сахар-песок

15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, шампиньоны, морковь, лук репчатый, вермишель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

3 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: тыква, вода, сахар-песок

5 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок

15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, одуванчик лекарственный, мед натуральный (мёд), лимон, анис

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, апельсин, сок лимонный, сахар-песок

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, соль поваренная пищевая, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, уксус 9%, хрен, перец черный горошек

15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, смородина красная, сахар-песок, крахмал картофельный

20 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, щавель, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

25 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: картофель, свекла, морковь, капуста квашеная , томатная паста, чеснок

15 мин. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, шпинат-пюре. консервы, сыр адыгейский, морковь, картофель, лук репчатый, соевый соус, соль поваренная пищевая

1 ч. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, горошек замороженный, морковь, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

40 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, шампиньоны, брокколи, куриная грудка, без кожи, сыр карат кисломолочный плавленый, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, карри

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, кресс-салат, рукола, базилик свежий, сок лимонный

20 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, тыква, картофель, помидоры, морковь, сельдерей черешковый, чеснок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

1 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры

20 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, хек, картофель, лук репчатый, морковь, пшено, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек, лавровый лист

10 мин. 17 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный