Уха из хека
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 2000 | - | - | - | - |
Лавровый лист | 2 | 6 | 0 | 0 | 2 |
Перец черный горошек | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
Пшено | 25 | 87 | 3 | 1 | 17 |
Хек | 170 | 146 | 28 | 4 | - |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Картофель | 150 | 116 | 3 | 1 | 25 |
Морковь | 40 | 14 | 1 | - | 3 |
Итого: | 2474 | 405 | 36 | 6 | 53 |
С учетом уварки: | 2400 | 405 | 36 | 6 | 53 |
На 1 порцию: | 400 | 68 | 6 | 0.9 | 8.9 |
На 100 грамм: | 17 | 1.5 | 0.2 | 2.2 | |
БЖУ: | 35% | 12% | 53% |
Вес одной порции
Количество порций
400
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2400 г
20 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
1.5 г
0.2 г
>2.2 г
35%
12%
53%
17 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, хек, картофель, лук репчатый, морковь, пшено, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек, лавровый лист
Рецепт пользователя Katarina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
вафелька 24.07.2023, 20:44 #