Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Холодный литовский свекольник
Добавить
118
25 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: картофель, вода, кефир 2,5% жирности, свекла, огурец грунтовый, редис, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гуляш из свинины
Добавить
60
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 15 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-22 г, У-3 г
Потребуется: вода, свинина грудинка мякоть, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Каша овсяная с отрубями и медом
Добавить
24
От пользователя Кипариска
5 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, изюм, мед натуральный (мёд), отруби пшеничные
Куриные крылышки в кока-коле
Добавить
22
25 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-4 г
Потребуется: куриные крылышки, кока-кола, соевый соус, лук зеленый, вино десертное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, чеснок, перец черный молотый
Меренги
Добавить
102
От пользователя Анна
25 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-0 г, У-12 г
Потребуется: яйцо куриное (белок), сок лимонный, ванилин, сахар-песок
Яблочный пирог «62 калории»
Добавить
200
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: яблоки, груша, отруби овсяные, яичный белок куриный, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая, корица, ванилин
Постный сладкий пирог с клюквой и свеклой
Добавить
44
От пользователя samocvet30
1 ч. 243 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-32 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, клюква, сахар-песок, свекла, крахмал картофельный
Легкий летний суп с пряностями
Добавить
15
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: вода, картофель, нут консервированный, филе куриное, морковь, лук репчатый, помидоры, масло оливковое, чеснок, томатная паста, лук зеленый, сок лимонный, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, куркума, карри
Морковно-овс. торт без муки с кремом. Для тех кто на диете!
Добавить
96
От пользователя Лялькина
40 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: морковь, яблоки, творожный крем 0.2%, овсяные хлопья геркулес, домашний йогурт 1.5%жирности, мёд натуральный, сок лимонный, масло подсолнечное, сахар-песок
Авокадо, запеченный с лососем и яйцом
Добавить
58
От пользователя Татьяна Прокофьева
10 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, яйцо куриное, лосось атлантический (семга), укроп и другие пряные травы
Салат с авокадо, яблоком и куриным филе
Добавить
103
От пользователя Наталья Пащук
10 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: яблоки, авокадо, куриная грудка, без кожи, салат, лимон
Суп сельдереевый
Добавить
121
От пользователя Инна
10 мин. 11 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, лук репчатый, помидоры, морковь, перец сладкий, сельдерей, корень
Суп из чечевицы с грибами
Добавить
115
От пользователя Trackhound
30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, шампиньоны, чечевица зерно, сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Варенье из клубники
Добавить
37
От пользователя Олеся Тимофеева
1 ч. 281 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-72 г
Потребуется: сахар-песок, земляника, клубника, лимонная кислота
Легкий овощной супчик для снижения веса
Добавить
182
От пользователя Milliandra
1 ч. 33 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, морковь, пастернак, лук репчатый, масло подсолнечное, брокколи, чеснок, перец черный молотый
Фасолада – постный греческий суп с фасолью и овощами
Добавить
133
От пользователя RussАллка
1 ч. 78 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: вода, фасоль зерно, помидоры, морковь, томатная паста, масло оливковое, сельдерей черешковый, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Фокачча с песто, маслинами и перцами пеппердью
Добавить
10
От пользователя RussАллка
30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-26 г
Потребуется: мука пшеничная , помидоры, маслины средние и мелкие, вода, масло оливковое, крупа манная, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая
Индейка с фасолью
Добавить
33
От пользователя Наталья
25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: фасоль стручковая, филе индейки, лук репчатый, морковь, соевый соус, масло оливковое, чеснок
Кекс апельсиновый
Добавить
5
От пользователя Tatb9na
20 мин. 374 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-48 г
Потребуется: мука пшеничная , сок апельсиновый, масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное, молоко 2,5% , какао-порошок
Маффины для бодибилдера
Добавить
92
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, стевия (порошок)
Ароматный диетический хлеб
Добавить
56
От пользователя RussАллка
10 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-17 г
Потребуется: яйцо куриное, творог, 2 % , отруби овсяные, молоко сухое 15,0% , отруби пшеничные, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, перец черный молотый
Отрубные блинчики
Добавить
23
От пользователя RussАллка
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-8 г
Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, яичный белок куриный, льняное семя, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста
Рыба с овощами
Добавить
91
От пользователя RussАллка
30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: филе хека, кабачок, картофель, лук репчатый, морковь, лук-порей, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожно-йогуртовый торт
Добавить
64
От пользователя Светлана Вольная
30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: активиа питьевая натуральная, молоко 1,5%, творог простоквашино 5% классический, яйцо куриное, вода, желатин пищевой, с.о.м.
Бисквит классический
Добавить
39
30 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-42 г
Классический вариант бисквитного теста
Потребуется: яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная