Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Пудинг шоколадный диетический
Добавить
78
От пользователя missdaizy
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г
Потребуется: молоко 0.5%, какао-порошок (11,5 жир.), крахмал кукурузный, подсластитель milford жидкий, ванилин
Салат с пекинской капустой
Добавить
55
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-6 г
Потребуется: лук репчатый, яйцо куриное, майонез , кукуруза консервы, крабовые палочки, капуста пекинская
Макароны для гарнира
Добавить
104
15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-24 г
Потребуется: вода, макароны из муки в/с
Шоколадный фондан с вишней
Добавить
40
30 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-25 г, У-36 г
Оригинальный французский десерт
Потребуется: горький шоколад, яйцо куриное, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, вишня консервированная, сахарная пудра
Семга, соленая в домашних условиях
Добавить
69
От пользователя Василиса Белых
35 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: семга, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Воздушный кофейно-молочный коктейль
Добавить
76
От пользователя Edel Weiss
15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, молоко 0.5%, кофе натуральный молотый, мёд натуральный
Татарские перемячи
Добавить
63
1 ч. 30 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-18 г
Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , мука пшеничная , лук репчатый, вода, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Горбуша в кляре
Добавить
52
От пользователя Виктория
15 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: горбуша, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, яйцо куриное
Куриные крылышки в пиве по-китайски
Добавить
82
30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г
Потребуется: куриные крылышки, пиво, сахар-песок, соевый соус, масло оливковое, имбирь корень, корица, петрушка
Котлеты в вафле
Добавить
26
От пользователя Ксюша Романова
30 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-14 г, У-5 г
Потребуется: фарш куриный , яйцо куриное, коржи вафельные "lekorna", лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Кабачково-куриный тортик с овощами
Добавить
76
От пользователя Кареглазая
40 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: куриный фарш, кабачок, помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 2,5% , майонез , морковь, мука пшеничная , крупа манная, чеснок
Сладкие роллы с фруктами Юки-Но
Добавить
18
От пользователя Edel Weiss
1 ч. 332 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-52 г
Потребуется: сливки, 10,0% жирности, молоко 0.5%, рис белый, банан, манго, киви, кокосовая стружка, сахар-песок, рисовая бумага сэн сой премиум, ванилин
рис по-флотски
Добавить
40
От пользователя bagirra
20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-16 г
Потребуется: рис отварной, фарш из говядины, горошек зеленый. консервы
Сыр из кефира и молока
Добавить
36
От пользователя Олеся Сибгатуллина
40 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: молоко обезжиренное, кефир 0%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Нежный чизкейк без дополнительных продуктов
Добавить
41
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-16 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко обезжиренное, яйцо куриное, овсяные отруби, желатин пищевой, отруби пшеничные
Бутерброды с овсянкой (чеснок, брынза)
Добавить
23
От пользователя Natashika
25 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-26 г
Потребуется: хлеб пшеничный, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, сметана 20,0% тм килия, брынза балканская тм килия, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Морковный пирог
Добавить
21
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-10 г
Потребуется: морковь, яйцо куриное, творог, 0 % , кефир 1% жирности, мука цельнозерновая, орех грецкий, цедра лимонная, сок лимонный
Тонкие блины
Добавить
21
От пользователя Имира
20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-19 г
Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Кружевные блины на дрожжах
Добавить
101
1 ч. 166 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-25 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Творог с зеленью
Добавить
230
10 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-4 г
Отлично идет с гренками, лавашом, зерновыми булочками. Вкусная диетическая закуска.
Потребуется: творог 0.1%, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Пирог с творожной начинкой
Добавить
77
От пользователя Дарья Корабейникова
1 ч. 210 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-23 г
Потребуется: творог, 0 % , мука пшеничная , йогурт 1,5% , масло сливочное 72%, смородина черная, сахар-песок, яйцо куриное, какао-порошок, ванилин
Постная медово-ореховая коврижка
Добавить
54
20 мин. 379 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-47 г
Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, вода, изюм кишмиш, миндаль жареный, подсолнечник-семя, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), какао-порошок, пищевая сода, корица
Салат "Козел в огороде"!
Добавить
67
От пользователя mivona
25 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: ветчина особая, капуста пекинская, помидоры, перец красный сладкий, огурец грунтовый, йогурт 1,5% , лук репчатый
Зерненый творог
Добавить
33
От пользователя drofa
1 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: зерненый творог
Морс Смородина-Клюква
Добавить
30
От пользователя FarFor
1 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, смородина черная, клюква