Пышные котлеты из индейки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш индейки | 1000 | 1610 | 200 | 80 | 5 |
| Тимьян | 20 | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Перец черный молотый | 6 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| Перец Болгарский красный | 175 | 47 | 2 | - | 10 |
| Чеснок | 12 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| Кинза | 50 | 25 | 2 | 0 | 4 |
| Сыр Фета | 120 | 348 | 20 | 29 | - |
| Тмин | 9 | 30 | 2 | 1 | 5 |
| Соль поваренная пищевая | 15 | - | - | - | - |
| Перец Болгарский зеленый | 175 | 46 | 2 | - | 13 |
| Перец халапеньо | 100 | 40 | 1 | 1 | 5 |
| Лук репчатый | 45 | 19 | 1 | 0 | 4 |
| Соус острый Чили | 5 | 5 | - | - | 1 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Итого: | 1752 | 2401 | 233 | 132 | 55 |
| На 1 порцию: | 292 | 400 | 38.8 | 22 | 9.2 |
| На 100 грамм: | 137 | 13.3 | 7.5 | 3.2 | |
| БЖУ: | 40% | 51% | 9% |
Вес одной порции
Количество порций
292
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1752 г
20 мин.
+
15 мин. для жарки
Белки
Жиры
Углеводы
13.3 г
7.5 г
>3.2 г
40%
51%
9%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш индейки, перец болгарский красный, перец болгарский зеленый, сыр фета, перец халапеньо, кинза, лук репчатый, масло подсолнечное, тимьян, соль поваренная пищевая, чеснок, тмин, перец черный молотый, соус острый чили
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: