15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, мексиканская смесь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: картофель, молоко 3,2% , масло сливочное 72%, сыр гауда

15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло подсолнечное

10 ч. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: молоко 2,5% , йогурт био баланс кефирный 1%

20 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-4 г

Потребуется: утка, вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, чеснок

30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез провансаль "ряба", мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

2 ч. 30 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лимон, мука пшеничная , майонез , яйцо куриное, масло подсолнечное, приправа для курицы, соль поваренная пищевая

40 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-20 г

Потребуется: творог 11%, яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, масло сливочное 72%, молоко 2,5%

15 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриный окорочок, кефир 2,5% жирности

1 ч. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, сок лимонный, имбирь корень, чай черный байховый

15 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, брокколи, курица филе, без кожи, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-32 г

Потребуется: батон нарезной, яйцо куриное, молоко 2,5% , сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, пиво, помидоры, лук репчатый, крахмал картофельный, сок лимонный, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, имбирь корень, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый

10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, хлопья 5 злаков

1 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: вода, гречневая крупа продел, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый

30 мин. 305 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-23 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, яйцо куриное, сыр российский, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , сахар-песок, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , масло сливочное 72%, какао-порошок, крупа манная, пищевая сода, соль поваренная пищевая, ванилин

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: ежевика, тыква, сок яблочный, сахар-песок

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: шампанское полусухое, 12%, сок апельсиновый, вода, земляника, клубника, ежевика, желатин пищевой, сахар-песок

30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: вода, крупа ячневая, мак-семя, мед натуральный (мёд)

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-27 г

Потребуется: вода, крупа пшено, изюм кишмиш, мед натуральный (мёд), бадьян

5 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, сахар-песок, изюм кишмиш, лимон, апельсин, яблоки, каркаде (цветы и лепестки гибискуса), кардамон, гвоздика, корица, имбирь корень

5 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: сок апельсиновый, земляника, клубника, смородина черная, йогурт 1,5% , сок грейпфрутовый, имбирь корень

15 мин. 417 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-19 г, У-51 г

Потребуется: вода, паста (спагетти), орех грецкий, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий