Гречневая каша с морковью и луком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 40 | 14 | 1 | - | 3 |
| Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Масло подсолнечное | 50 | 450 | - | 50 | - |
| Гречневая крупа продел | 400 | 1200 | 38 | 9 | 242 |
| Вода | 600 | - | - | - | - |
| Итого: | 1130 | 1680 | 39 | 59 | 248 |
| С учетом уварки: | 1114 | 1680 | 39 | 59 | 248 |
| На 1 порцию: | 223 | 336 | 7.8 | 11.9 | 49.5 |
| На 100 грамм: | 151 | 3.5 | 5.3 | 22.2 | |
| БЖУ: | 9% | 32% | 59% |
Вес одной порции
Количество порций
223
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1114 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.5 г
5.3 г
>22.2 г
9%
32%
59%
151 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа продел, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый
Рецепт от ovkuse.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: