20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: яйцо куриное, куриная грудка, без кожи, активиа питьевая натуральная, лаваш армянский, тонкий, салат, паприка сушёная, молотая, перец чили

40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , яйцо куриное, отруби овсяные, корица

20 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-14 г

Потребуется: яблоки, кефир 1% жирности, яичный белок куриный, яичный желток куриный, мед натуральный (мёд), отруби хрустящие ржаные

30 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: творог, 5 % , сыр сливочный 50 %, яйцо куриное сырое, кефир 1% жирности, отруби пшеничные, чеснок, укроп обыкновенный, пищевая сода

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, отруби овсяные, сыр exquisa творожный с зеленью

5 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: кефир 0%, куриная грудка, без кожи

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, чеснок, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, мята свежая, соль поваренная пищевая

2 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: зелёные помидоры, сахар-песок, коньяк, цедра лимонная, вода, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая

20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: куриный бульон, рис длиннозёрный, куриные бедра без кожи, помидоры, охотничьи колбаски, перец сладкий, лук репчатый, сельдерей черешковый, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, орегано сушеный, тимьян, перец черный молотый, перец красный молотый

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, кабачок, брокколи, сухарики обычные, лук репчатый, масло оливковое

5 мин. 441 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-24 г, У-52 г

Потребуется: сахарная пудра, масло сливочное 72%, мука пшеничная , горький шоколад, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

25 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: творог, 0 % , чернослив, вода, сметана 10,0% жирности, желатин пищевой

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-24 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, творог, 0 % , печенье юбилейное, сахар-песок, желатин пищевой, какао-порошок

10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: йогурт 3,2% , земляника, клубника, черника, печенье овсяное

15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , киви, сметана 10,0% жирности, вода, желатин пищевой

20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: яблоки, вода, крупа манная, мед натуральный (мёд)

5 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: творог 1.8%, желатин пищевой, какао-порошок

40 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-15 г

Потребуется: груша, сливки, 35,0% жирности, лимон, горький шоколад, коньяк, сахар-песок, корица

30 мин. 371 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-22 г, У-38 г

Потребуется: горький шоколад, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, гранат, какао-порошок, шоколадные дропсы, молоко 1,5%, масло подсолнечное, пищевая сода

25 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-25 г

Очень простой и вкусный десерт, на основе которого можно приготовить массу вариантов, экспериментируя с фруктами.

Потребуется: банан, киви, сметана 10,0% жирности, печенье крекер, сахарная пудра, кокосовая стружка

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, киви, печенье крекер, банан, сахарная пудра, горький шоколад

15 мин. 347 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-39 г

Потребуется: чернослив, орех грецкий, сметана 20,0% жирности, сахар-песок

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: кофе растворимый "якобс", молоко 0.5%, желатин пищевой, корица

20 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, бекон, лук репчатый, майонез , изюм, орех грецкий