Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Блины с припёком
Добавить
81
1 ч. 129 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: молоко 2,5% , ветчина особая, мука пшеничная , яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Вкусные блины - простой рецепт
Добавить
47
От пользователя Изюминка
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-19 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Домашний плавленый сыр
Добавить
97
От пользователя Изюминка
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Scrambled Pancakes или блины-болтунья
Добавить
45
От пользователя Изюминка
15 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-1 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, ванилин

Тушеные крылышки курицы
Добавить
29
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 282 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-24 г, У-1 г
Потребуется: куриные крылышки, вода, масло подсолнечное, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Блинчики с мясом, луком и морковью.
Добавить
63
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: вода, кефир 2,5% жирности, мука высшего сорта, яйцо куриное, свинина грудинка мякоть, морковь, лук репчатый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, корица, ванилин

Салат с сельдереем и апельсинами
Добавить
55
От пользователя Изюминка
20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: киви, апельсин, морковь, сельдерей, корень, масло оливковое, орех грецкий, соль поваренная пищевая

Зефирные сердечки
Добавить
17
От пользователя Изюминка
50 мин. 288 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-72 г
Потребуется: сахар-песок, вода, желатин пищевой, пищевая сода, лимонная кислота, ванилин
Фасоль тушеная с овощами
Добавить
16
От пользователя Mousejune
15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-25 г
Потребуется: фасоль зерно, морковь, лук репчатый, огурец соленый, томатная паста, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Чай черный
Добавить
25
От пользователя Олеся
1 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, чай черный байховый

Овсянка со сливочным маслом
Добавить
24
От пользователя Олеся
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

Суп молочный с макаронными изделиями
Добавить
80
От пользователя Родная
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , макароны из муки 1 сорта, вода, сахар-песок, масло сливочное 72%

Омлет с цветной капустой и зеленью
Добавить
228
30 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г
Прекрасное сбалансированное диетическое блюдо за завтрак и ужин
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, лук репчатый, вода минеральная, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Яблочный десерт
Добавить
108
10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: яблоки, творог 1.8%, мед натуральный (мёд), орех грецкий

Винегрет
Добавить
58
От пользователя Родная
1 ч. 70 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: картофель, свекла, морковь, капуста белокочанная, квашеная, огурец маринованный, горошек зеленый. консервы, масло подсолнечное
Салат с фасолью и сухариками
Добавить
114
10 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-12 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, огурец грунтовый, сыр твердый (маасдам), салат, помидоры, сметана 10,0% жирности, сухари ржаные, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Банановый десерт
Добавить
76
От пользователя Изюминка
10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, киви, банан, горький шоколад, мед натуральный (мёд)

Суп-пюре из шампиньонов с сельдереем
Добавить
123
От пользователя Татьяна Прокофьева
10 мин. 13 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, сельдерей черешковый, шампиньоны, морковь, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Творожок из ряженки
Добавить
23
От пользователя Татьяна Прокофьева
10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: ряженка, 4%

Омлет
Добавить
50
От пользователя Родная
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Салат со свеклой, яблоком и изюмом.
Добавить
43
От пользователя Родная
10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: свекла, яблоки, изюм, орех грецкий

Пирог овощной с куриным фаршем
Добавить
22
От пользователя Родная
45 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-15 г
Потребуется: фарш куриный, слоеное тесто бездрожжевое, заморозка овощи, картофель, грибы, масло подсолнечное, яйцо куриное

Салат из консервированного тунца
Добавить
48
От пользователя Jane A
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: капуста пекинская, тунец в масле консервы, сладкая кукуруза консерва, лук репчатый, масло подсолнечное, сок лимонный

Витаминный суп для похудения
Добавить
65
От пользователя Имира
30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: вода, капуста брюссельская, кабачок, морковь, пшено, лук зеленый, лук репчатый, сельдерей, корень, имбирь корень, морская капуста сушеная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, куркума

каша из киноа с тыквой
Добавить
8
От пользователя natochka1
40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: вода, тыква, киноа, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая