Витаминный суп для похудения
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшено | 50 | 174 | 6 | 2 | 35 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Капуста брюссельская | 100 | 35 | 5 | 0 | 3 |
| Морковь | 80 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Сельдерей, корень | 40 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Имбирь корень | 20 | 69 | 2 | 1 | 14 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Кабачок | 100 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| Морская капуста сушеная | 10 | 1 | 0 | - | - |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Куркума | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 1010 | 390 | 17 | 4 | 74 |
| На 1 порцию: | 505 | 195 | 8.3 | 2.1 | 37.1 |
| На 100 грамм: | 39 | 1.6 | 0.4 | 7.4 | |
| БЖУ: | 17% | 9% | 74% |
Вес одной порции
Количество порций
505
г
Порций:
2
Общий вес блюда: 1010 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.4 г
>7.4 г
17%
9%
74%
39 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, капуста брюссельская, кабачок, морковь, пшено, лук зеленый, лук репчатый, сельдерей, корень, имбирь корень, морская капуста сушеная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, куркума
Рецепт пользователя Имира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: