Салат с фасолью и сухариками
Салат с фасолью и сухариками
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная, консервированная | 300 | 297 | 20 | 1 | 52 |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Сыр твердый (маасдам) | 200 | 711 | 52 | 53 | 7 |
| Салат | 200 | 24 | 2 | 1 | 3 |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Сметана 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Сухари ржаные | 100 | 336 | 16 | 1 | 70 |
| Итого: | 1316 | 1572 | 97 | 66 | 153 |
| На 1 порцию: | 219 | 262 | 16.1 | 11 | 25.5 |
| На 100 грамм: | 120 | 7.4 | 5.0 | 11.6 | |
| БЖУ: | 24% | 37% | 39% |
Вес одной порции
Количество порций
219
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1316 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
5 г
>11.6 г
24%
37%
39%
120 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль красная, консервированная, огурец грунтовый, сыр твердый (маасдам), салат, помидоры, сметана 10,0% жирности, сухари ржаные, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: