Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Омлет с кефиром
Добавить
21
От пользователя Ксюша Романова
5 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: яйца куринные, биокефир "добрыня" 1%

Творожно-рисовая запеканка
Добавить
108
30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г
Потребуется: творог 1.8%, молоко 1,5%, яйцо куриное, рис белый, курага, мед натуральный (мёд), ром, масло сливочное 72%

Воздушный карамельный блин с яблоками
Добавить
64
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-18 г
Потребуется: яблоки, молоко 1,5%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, ванилин

Низкокалорийная экспресс-пицца
Добавить
174
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-14 г
Быстрая и вкусная пицца с невысокой калорийностью
Потребуется: молоко 1,5%, шампиньоны, овсяные хлопья геркулес, помидоры, яйцо куриное, пастрома из курицы, сыр костромской, крахмал картофельный, кетчуп
Салат «Витаминная подзарядка»
Добавить
93
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-3 г
Витаминный салат для подзарядки сил
Потребуется: салат, редис, лук зеленый, лук-порей, сельдерей черешковый, масло оливковое, кунжут-семя, соль поваренная пищевая

Диетические блинчики
Добавить
16
От пользователя Lena Karpova
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г
Потребуется: молоко 2,5% , крупа овсяная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода

банановый чизкейк
Добавить
58
От пользователя Lena Karpova
40 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-15 г
Потребуется: банан, творог 0.1%, яичный белок куриный, мука пшеничная

Молочная каша с отрубями
Добавить
30
От пользователя Олеся Сибгатуллина
15 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: молоко обезжиренное, овсяные отруби, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая, ванилин

Хлеб из отрубей
Добавить
43
От пользователя Олеся Сибгатуллина
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: овсяные отруби, кефир 0%, творог, 0 % , отруби пшеничные, яйцо куриное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

Ароматная курица с чесноком и лавровым листом в мультиварке
Добавить
53
От пользователя Олеся Сибгатуллина
1 ч. 20 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, чеснок, лавровый лист, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Запеканка с курицей и чесноком
Добавить
77
От пользователя Олеся Сибгатуллина
40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: творог, 0 % , куриная грудка, без кожи, сыр домашний 4% жирности, лук зеленый, яйцо куриное, чеснок

Котлетки из печени
Добавить
86
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яйцо куриное, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая

Торт на халве
Добавить
31
От пользователя Изюминка
1 ч. 385 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-24 г, У-35 г
Потребуется: халва подсолнечная, яйцо куриное, масло сливочное 72%, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , мука пшеничная , сухари панировочные, сахар-песок, сливки, 20,0% жирности, какао-порошок, разрыхлитель теста

Салат с креветками и пармезаном
Добавить
29
От пользователя Изюминка
30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: салат, креветки очищенные, помидоры, сыр пармезан, батон нарезной, чеснок, бальзамический уксус

Мясо в тёмном пиве - Gösser Pie - Гёссер пай
Добавить
23
От пользователя Изюминка
40 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-11 г
Потребуется: помидоры, говядина вырезка, пиво, слоеное тесто бездрожжевое, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, мука пшеничная , тмин, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

тушеная капуста
Добавить
20
От пользователя Lena Karpova
35 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, морковь, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, соль поваренная пищевая

Фитнес-блины
Добавить
93
30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г
Блины с протеином для спортсменов и худеющих
Потребуется: молоко 1%, мука цельнозерновая, яйцо куриное, вода, сывороточный протеин vplab, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, стевия (порошок)

Гречневые блины на минеральной воде
Добавить
37
От пользователя Олеся Тимофеева
40 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-27 г
Потребуется: банан, вода минеральная, молоко 2,5% , гречневая мука, смородина черная, сахар-песок, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая, ванилин

маффины с яблоками
Добавить
17
От пользователя Александра Плоцких
20 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-32 г
Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, маргарин, сахар-песок, сахарная пудра, разрыхлитель теста, ванилин, соль поваренная пищевая

Блинчики с дырками
Добавить
22
От пользователя Татьяна Прокофьева
40 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-21 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , молоко 1,5%, вода, яйцо куриное, масло оливковое, сахар тростниковый, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Вишневый пирог из творожного теста
Добавить
61
От пользователя Edel Weiss
1 ч. 242 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-29 г
Потребуется: вишня, мука пшеничная , творог, 0 % , масло сливочное 72%, сахар-песок, вода, желатин пищевой

Тонкие блинчики на сыворотке
Добавить
23
От пользователя Efimia
45 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-30 г
Потребуется: сыворотка творожная, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

Запеченный картофель
Добавить
56
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 127 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-17 г
Потребуется: картофель, масло оливковое, паприка, сахар-песок, соль поваренная пищевая, горчичный порошок

Котлеты в восхитительно-сливочном соусе.
Добавить
26
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 221 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-10 г
Потребуется: фарш "свинина и говядина" мираторг, сыр плавленный, молоко 2,5% , сухари панировочные, капуста пекинская, лук репчатый, яйцо куриное, рис белый отварной, вода, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, батон нарезной

Салат с имбирем и морковью
Добавить
38
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-27 г
Потребуется: морковь, изюм, имбирь корень, масло оливковое, соль поваренная пищевая