20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: брокколи, куриная грудка, без кожи, морковь, масло оливковое, мука пшеничная

20 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-38 г

Потребуется: морковь, мука цельнозерновая, сахар тростниковый, масло подсолнечное, овсяные хлопья геркулес

20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: черника, йогурт 1,5% , яйцо куриное, кефир 1% жирности, творог, 2 % , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд)

20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: кефир 1% жирности, огурец грунтовый, куриная грудка, без кожи, картофель, яйцо куриное, редис, укроп обыкновенный, лук зеленый

20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яичный белок куриный, майонез calve, крахмал кукурузный, отруби овсяные

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, кабачок, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, базилик свежий

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: семга, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, уксус 9%, сахар-песок

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, рис отварной, мука пшеничная , масло оливковое

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: перец болгарский красный, куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая зелен быстрозаморож 400г (лента), лук репчатый, сыр light cheesse gallery 250г (лента), оливковое масло granddeoliva 500мл (лента)

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: фарш из говядины, лук репчатый, вода, томатная паста, масло подсолнечное

20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-0 г

Потребуется: салака, вода, масло подсолнечное, чай черный байховый, приправа сочная буженина

20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: яблоки, тыква, морковь, сыр твердый (маасдам), сок лимонный, масло оливковое, горчица-семя

20 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-17 г, У-0 г

Потребуется: вода, скумбрия атлантическая, луковая шелуха, соль поваренная пищевая

20 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 0 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, ромашка сушеная

20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-11 г, У-0 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, кабачок, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное

20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, треска свежемороженная

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: вода, крупа овсяная

20 мин. 412 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-53 г

Потребуется: галеты, мед натуральный (мёд), подсолнечник-семя, арахис, чернослив

20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: редис, огурец грунтовый, помидоры, масло льняное, петрушка, лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: форель морская, картофель, сливки, 20,0% жирности, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-34 г

Потребуется: земляника, клубника, сахар-песок, вода

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-11 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сок томатный, морковь, гречневая крупа ядрица, масло подсолнечное, мука пшеничная

20 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука цельнозерновая, укроп и другие пряные травы, разрыхлитель теста