Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Брокколи, запеченная в твороге
Добавить
32
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , брокколи, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, чеснок, отруби пшеничные

Отварной картофель
Добавить
44
От пользователя Rinara
30 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель

Мимоза с тунцом ПП
Добавить
22
От пользователя Катерина
20 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, тунец натуральный консервы, морковь, яблоки, сметана 15,0% жирности, лук репчатый

Грудка под сыром
Добавить
37
От пользователя flex
20 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-25 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр российский, сухари панировочные, йогурт 1,5% , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриная фитнес-колбаса
Добавить
24
От пользователя flex
20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, йогурт 1,5% , белки куриные, желатин пищевой

Нагетсы без вредностей
Добавить
24
От пользователя flex
30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-7 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр российский, сухари панировочные
Омлет с морковью
Добавить
214
15 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы

Кето-оливье
Добавить
64
От пользователя Олеся Тимофеева
20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-4 г
Потребуется: колбаса вареная докторская, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, огурец соленый, авокадо, майонез , лук репчатый

Палео хлеб "Бородинский"
Добавить
8
40 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, говядина отварная, масло топленое, яблочный уксус, пищевая сода, цикорий сухой обжаренный, тмин, кориандр

Венгерский гуляш
Добавить
381
45 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-3 г
Сытное зимнее блюдо
Потребуется: говядина вырезка, капуста белокочанная, квашеная, вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, томатная паста, масло сливочное 72%, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая, тмин

Итальянские лепешки
Добавить
224
15 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-39 г
Быстрые дрожжевые лепешки
Потребуется: мука пшеничная , вода минеральная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие

Картофельное пюре
Добавить
407
40 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: картофель, молоко 1,5%, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

Блины классические тонкие
Добавить
269
40 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-32 г
Классические тонкие блины хороши и как самостоятельное блюдо, и для фаршировки различными наполнителями.
Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Рис с куриной грудкой а-ля "плов"
Добавить
484
10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, рис белый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

Зеленый чай с мелисой
Добавить
57
От пользователя Евгенiй Богунъ
15 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, зеленый чай с мятой

Рецепт настоящего салата "Оливье" с рябчиками.
Добавить
12
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 151 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: раки морские (лангуст, омар), язык телячий, рябчик, масло оливковое, огурцы соленые, яйцо куриное, огурец грунтовый, салат, каперсы консервированные, икра осетровая паюсная, винный уксус 3%

Тамаго Боро
Добавить
41
От пользователя Azura
20 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-65 г
Потребуется: крахмал кукурузный, сахарная пудра, яичный желток куриный, молоко 2,5%

Морковный суп-пюре с имбирем и орешками
Добавить
160
20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: морковь, вода, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, кедровый орех, чеснок, масло подсолнечное, орех мускатный

Цимес картофельный с мясом
Добавить
121
От пользователя теила
20 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: вода, говядина шейная часть, морковь, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , перец черный молотый, орех мускатный

Каша гречневая постная
Добавить
80
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-17 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Теплый салат с шампиньонами на зеленой подушке
Добавить
37
От пользователя Изюминка
25 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: картофель, лук репчатый, шампиньоны, рукола, салат, укроп и другие пряные травы, горчица-семя, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мясо с овощами в мультиварке
Добавить
56
20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: свинина лопаточная часть, сельдерей, корень, фасоль стручковая, капуста цветная, лук репчатый, томатная паста, соль поваренная пищевая, горчица-семя, перец красный молотый

Куриная грудка с грибами, запеченная в йогурте
Добавить
110
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: филе куриное, сыр российский, шампиньоны, йогурт активиa отруби и злаки, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок

Целебная медовая вода
Добавить
39
От пользователя Edel Weiss
2 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, мёд натуральный

Рыба по-китайски в апельсиново-лимонном соусе
Добавить
48
От пользователя Edel Weiss
50 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: минтай, крахмал картофельный, яйцо куриное, вода, мука пшеничная , сок апельсиновый, сок лимонный, масло кунжутное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый