Переел жиров!!! Моя норма 35 - 76 (0,5г-1г на кг тела). Сейчас-35, до нормализации (внутр жир в избытке)

Білкова дієта допомагає зберегти молодість
У той час як одні дієтологи пропонують відмовитися від м'ясних продуктів на користь фруктів або овочів, інші закликають пам'ятати про білки. Харчування, засноване на білках тваринного походження, кажуть вони, підтримує на високому рівні фізичний та психічний стан людей. Причому не тільки молодих, але і тих, хто дожив до похилого віку.

Тестування тисячі чоловік нещодавно провели в Японії. На першій його стадії учасники опитування відповідали ...

Врачи составили список продуктов для укрепления нервов.
Нервные срывы, депрессии, неврозы приводят к ослаблению всего организма, что влечет за собой целый ряд болезней. Врачи вывели пять основных продуктов для укрепления нервов.
Список выглядит таким образом:
1. Продукты, содержащие незаменимый для нервов витамин В1: гречневая и овсяные каши, свинина, ржаной хлеб.
2. Часто мы перегружаем нервную систему умственными нагрузками, при которых необходим витамин В2. Здесь нам придут на помощь ...

Питательные свойства аллигаторовой груши (именно так называют авокадо) известны тем, кто следит за своим питанием. Но даже если вам не нравятся вкусовые ощущения от авокадо – купите этот плод. Вы даже не представляете, что может дать авокадо для вашей красоты.
Не будем перечислять все полезные качества авокадо для вашей кожи и волос, лучше сразу проиллюстрируем их. Итак: 6 рецептов для кожи и волос из авокадо.
Авокадо: 6 причин купить э...

Соус-майонез?

Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.

Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где тр...