Авокадо: 6 причин купить экзотический плод
Не будем перечислять все полезные качества авокадо для вашей кожи и волос, лучше сразу проиллюстрируем их. Итак: 6 рецептов для кожи и волос из авокадо.
Авокадо: 6 причин купить э...
Пищевые "лекарства". Для укрепления нервов
Нервные срывы, депрессии, неврозы приводят к ослаблению всего организма, что влечет за собой целый ряд болезней. Врачи вывели пять основных продуктов для укрепления нервов.
Список выглядит таким образом:
1. Продукты, содержащие незаменимый для нервов витамин В1: гречневая и овсяные каши, свинина, ржаной хлеб.
2. Часто мы перегружаем нервную систему умственными нагрузками, при которых необходим витамин В2. Здесь нам придут на помощь ...
Помним про жиры...
Помним про белки. Они поддерживают на высоком уровне физическое и психическое состояние.
У той час як одні дієтологи пропонують відмовитися від м'ясних продуктів на користь фруктів або овочів, інші закликають пам'ятати про білки. Харчування, засноване на білках тваринного походження, кажуть вони, підтримує на високому рівні фізичний та психічний стан людей. Причому не тільки молодих, але і тих, хто дожив до похилого віку.
Тестування тисячі чоловік нещодавно провели в Японії. На першій його стадії учасники опитування відповідали ...
Соус майонез
Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.
Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где тр...