На первом же приеме диетолог обязательно спросит, сколько вам лет. Это не праздный интерес. Дело в том, что каждому возрасту соответствует свой рецепт похудения.
Для 18-летних практически не существует противопоказаний для похудения. Отсутствие хронических болезней и максимальная скорость метаболических процессов позволяют делать это быстро и легко. Да и сама жизнь молодежи не дает возможности для застоя. В 20–30 лет человек постоя...

/a>

Мидии являются одним из самых распространённых морских деликатесов. Полезные свойства мидий успел оценить весь мир, и ежегодно на специальных фермах выращивается около десяти миллионов тонн этого морепродукта. Искусственно разводить мидий стали ещё в глубоком прошлом. История гласит, что впервые метод разведения этого морского деликатеса был изобретён ирландскими моряками ещё в далёком 1234 году. Тогда моллюсков с икрой рассажива...

Богатые клетчаткой, витаминами, минералами и полезными кислотами, мюсли – лучший вариант полноценного и сбалансированного завтрака в начале дня. Этот чудесный продукт создал и популяризировал больше ста лет назад врач-натуропат из Швейцарии Макс Бирхер-Беннер. Однажды, гуляя по горам, он познакомился с пастухом, который предложил ему разделить с ним его пищу: кашицу из молотой пшеницы, клубники и черники, разбавленную молоком, подс...

Стебель или корневище травы использовали в народной медицине веками. Чаще всего его применяли для лечения ЖКТ. Родиной растения считается Азия, где оно является достаточно распространенной специей. Польза и вред имбиря заключаются в активных компонентах, которые содержатся в траве. В его составе присутствуют эфирные масла и острые фенольные соединения, которые уменьшают воспаление и тошноту.

Специалисты утверждают, что существу...

Свежие огурцы особенно хороши для закусок. И если тоненькие кружочки из огурцов на бутербродах и канапе никого не удивят, то огуречные слайсы (ленточки, стружки) непременно произведут впечатление. В слайсы из огурцов можно завернуть все, что пожелается, и приготовить красивые и вкусные огуречные рулетики с творожным сыром или с крабовыми палочками. Огурцы отлично сочетаются с сырами и кисломолочными продуктами, овощами и зеленью, мо...

/a>

Корица (или высушеннaя кора кoричного дeрева сeмейства лавровых) — довольно популярная пряность. Её используют в приготoвлении нaпитков, дeсертов и других блюд - как сладких, так и острых. Корица в сoчетании с яблоком и мeдом — одно из наиболее популярных народных средств в мире для прoфилактики простуды. Также корица поможет восстановить прoцесс крoветворения, нормализирует зрительную память, улучшaет работу головного мозга.

Польза ко...

Гормон счастья - серотонин. Мы готовы идти на край света в поисках счастья, верить в существование чудодейственных заклинаний и снадобий, даже не подозревая о том, что науке давно известна «счастливая» таблетка, вполне доступная каждому.

Что за чудо – серотонин

Серотонин является нейромедиатором, то есть, посредником для передачи импульсов между нейронами. Вырабатывается вещество в шишковидном теле, или эпифизе, расположенном в головном мозге. Йоги полагают, что эпифиз являе...

Дорогие друзья, участники марафона стройности!

Для тех, у кого нет времени раздумывать над своим рационом, мы разработали готовое ежедневное меню для похудения, доступное на главной странице сайта, в правом верхнем углу блокнота в списке "Выбрать готовое меню".

Меню построено с учетом принципов рационального питания, с коридором калорийности 1409-1593 ккал, и с БЖУ в пределах: Белки - 22-32%; Жиры - 15-33%, Углеводы - 40-53%. . Естественно, что такой коридор калорийности подойдет не абсолютно всем, х...