Прошел почти месяц как я начала ходить пешком на работу. По началу было очень тяжело, потому что нужно было побороть «лень матушку», но постепенно вошла в норму. Теперь хожу пешком не только на работу, но и с работы. Исключения составляют те периоды, когда идет дождь.
Так же хочу перейти на правильнее питание. Скорее всего это будет поэтапный, щадящий переход, что бы потом не произошел срыв и организм сумел без вреда перестроится на новую систему питания. Для начала планирую исклю...

Добрый день! Я сегодня первый день и мне трудно разобраться на сайте. Тех поддержку не нашла. Ввисти продукты не получается. Может что-то с сайтом? Помогите пожалуйста кто может объяснить.

Подскажите, пожалуйста, как в разделе Мои продукты изменить количество наименований продуктов на странице? Устаналивается только 10.

Простое упражнение для тренировки мышц ног, рук, пресса. Можно выполнять каждый час сидя. Можно не выходить из- за компьютера.
Сесть прямо, упереться ладонями в колени. Нужно пытаться оторвать пятки от пола. Чем сильнее сопротивление рук, тем лучше.

Устала!!! Сегодня пошел седьмой день, как приходится выходить на работу. В связи с большим объемом на работе, приходиться работать на износ, а так хочется просто выспаться. И почему большинство праздников приходиться на начало месяца?

1548,63 ккалБазальный метаболизм (BMR) -1518,26 ккалАктивный метаболизм (AMR) -1,2Ориентировочное БЖУ для снижения веса:Cуточная норма белка -173,75 грамм (±1%)Cуточная норма жиров -79,32 грамм (±1%)Cуточная норма углеводов -54,95 грамм (±1%)

Самой лучшей для копчения считается ольховая щепа. Можно также использовать дуб, бук, яблоню, черешню (ветки, полученные во время весенней обрезки). Каждое из деревьев придает копченостям свой аромат. Можно готовить коптильные смеси из разных пород деревьев.

С древесины нужно снять кору. В коре содержится много смол. Дерево измельчают до щепочек или кубиков размером до 6-10 мм, не больше. Щепу рассыпают ровным слоем по дну. Для коптильни объемом загрузки на 8 кг достаточно будет 200 граммов щ...

Пару слов о теории копчения

Перед копчением сало, мясо и субпродукты обязательно засаливают. Для засолки сала, как правило, используют сухой посол, а для окороков, лопаток, корейки и грудинки — и сухой, и мокрый. Для посола мяса и сала иногда применяют пряный посол: к посолочной смеси добавляют лавровый лист, душистый или черный перец горошком, спелые ягоды можжевельника, кориандр, тмин и очищенные зубчики чеснока.

...

Многие любители деликатесов предпочитают полакомиться не магазинными копчёностями, а кулинарными изделиями, приготовленными самостоятельно, используя самодельные или промышленные коптильни.

Сколько коптить конкретный продукт, определяется не только его категорией (мясо или рыба, домашняя курица или дичь, свиное сало или постная баранина), но и выбранной технологией. Важен температурный режим. Нетрудно понять, что пригото...

Итак. Начало положено. Никаких тортиков и ночных перекусов. Надоело...надоело быть толстой. И рождение второго ребенка совсем не опровдание. Да и какие могут быть оправдания на пути к красоте и стройности. Уже не первый раз, я становлюсь на путь ограничения и дисциплины питания. Были и удачи, и поражения. Но в этот раз надо довести дело до победного марша! А точнее до дефилирования в красивом купальнике. Приглашаю всех желающих идти ...