Еще немного, ещё 5 раз по столько и всё получится! Ещё бы зажил копчик до первоначального варианта, я бы спорта добавила в жизнь...Могла двигаться и лежала, теперь рада побежать, но не могу. Урок усвоен, можно выключать физическую боль! Сегодня муж обещал мне велик купить! Пока я ещё хожу болезненно, и на диване сижу на подушке, но у меня уже 3 неделя после травмы, всё близится к завершению. В этот раз вес сбрасываю не так, как в прошлый:все витамины и микроэлементы на месте, учусь готовить тольк...

11 марта 2021 года. 44 года, 72 кг... и снова пингвин и снова боль моя, ты покинь меня... Не буду я больше столько весить и жрать! Очень легко в жизни прописались два постных дня:среда и пятница, поэтому Великий пост в этом году-без нас. У нас среда и пятница, масленница не стала исключением, мы так с мужем решили. Я начала считать калории в интервальном голодании 14/8, ложится спать в 23.00 и пить более 2 л воды. После травмы не могу пока заниматься, но хожу уже бодренько, вчера более 6 000 нашлёпала. И пошла т...

Прошел почти месяц как я начала ходить пешком на работу. По началу было очень тяжело, потому что нужно было побороть «лень матушку», но постепенно вошла в норму. Теперь хожу пешком не только на работу, но и с работы. Исключения составляют те периоды, когда идет дождь.
Так же хочу перейти на правильнее питание. Скорее всего это будет поэтапный, щадящий переход, что бы потом не произошел срыв и организм сумел без вреда перестроится на новую систему питания. Для начала планирую исклю...

Добрый день! Я сегодня первый день и мне трудно разобраться на сайте. Тех поддержку не нашла. Ввисти продукты не получается. Может что-то с сайтом? Помогите пожалуйста кто может объяснить.

Подскажите, пожалуйста, как в разделе Мои продукты изменить количество наименований продуктов на странице? Устаналивается только 10.

Простое упражнение для тренировки мышц ног, рук, пресса. Можно выполнять каждый час сидя. Можно не выходить из- за компьютера.
Сесть прямо, упереться ладонями в колени. Нужно пытаться оторвать пятки от пола. Чем сильнее сопротивление рук, тем лучше.

Устала!!! Сегодня пошел седьмой день, как приходится выходить на работу. В связи с большим объемом на работе, приходиться работать на износ, а так хочется просто выспаться. И почему большинство праздников приходиться на начало месяца?

1548,63 ккалБазальный метаболизм (BMR) -1518,26 ккалАктивный метаболизм (AMR) -1,2Ориентировочное БЖУ для снижения веса:Cуточная норма белка -173,75 грамм (±1%)Cуточная норма жиров -79,32 грамм (±1%)Cуточная норма углеводов -54,95 грамм (±1%)

Самой лучшей для копчения считается ольховая щепа. Можно также использовать дуб, бук, яблоню, черешню (ветки, полученные во время весенней обрезки). Каждое из деревьев придает копченостям свой аромат. Можно готовить коптильные смеси из разных пород деревьев.

С древесины нужно снять кору. В коре содержится много смол. Дерево измельчают до щепочек или кубиков размером до 6-10 мм, не больше. Щепу рассыпают ровным слоем по дну. Для коптильни объемом загрузки на 8 кг достаточно будет 200 граммов щ...

Пару слов о теории копчения

Перед копчением сало, мясо и субпродукты обязательно засаливают. Для засолки сала, как правило, используют сухой посол, а для окороков, лопаток, корейки и грудинки — и сухой, и мокрый. Для посола мяса и сала иногда применяют пряный посол: к посолочной смеси добавляют лавровый лист, душистый или черный перец горошком, спелые ягоды можжевельника, кориандр, тмин и очищенные зубчики чеснока.

...