Ну что, 4 дня я не писала. Была не в настроении. Весна что ли - сил нету, спать охота, лень ужасная, и драйву никакого. 

Но таки сегодня себя распинала, и вроде все более-менее. С рационом порядок, из нагрузки - приседания и планка. Планку не делала года 4 вообще. Сегодня без особого труда с первого подхода выстояла 50 секунд, пробный считай подкат. И больше бы выстояла, да муж неожиданно зашел, я и спеклась. Второй подход - минуту выстояла, и это уже было чувствительно. А было дело, 2 минуты выстаивала запросто. Вечером повторю, и буду ее почаще делать. Упражнение - супер. Вакуум+планка+приседания - отличный минимум для для особо ленивых)

Щас мне главное - вечером после ужина рот зашить. А то все грехи уже как правило после 19 происходят...

Идет пост, но я не пощусь. В рационе остались курица и рыба, молочное почти не ем, да и не надо мне (ну разве что муж, большой любитель сырников, меня ими иногда соблазняет).