Мои результаты марафона "Займись собой - сделай тело"
По объемам:
Грудь - уменьшилась на 2 см
Талия - минус 4 см
Бедра - минус 4 см
Остальные объемы не замеряла.
Держала коридор калорий 1500-1700 ккал, много ходила пешком.
Был сложный период на работе, много работала, потому особо на спорт не было ни сил, ни времени. Иногда ходила в баньку, по утрам контрастный душ. Вечерами - самомассажик, уход за личиком, ручками-ножками. Все заметили, что я посвежела и помолодела, получаю много комплиментов.
Конечно, это было не все 90 дней, иногда я срывалась и перед сном съедала какую-то неправильную бяку, иногда на ночь косметику не смывала, ну и прочие другие грешки совершала против своей светлой цели, Кстати, я не добралась до нее, мне еще 2,5 кг надо убирать. Но я понимаю, что надо быть чуть посвободнее, добавить спорт, быть более последовательной и удерживаться от срывов. Но я ж не робот, в самом деле, потому прощаю себе все эти грехи, вот.
А за что вам говорю спасибо, уважаемые организаторы марафона и сайта - у меня выработалась система питания, которая хорошо встраивается в мою ежедневную жизнь, не отнимает много времени на готовку и мне вкусно. Мне это очень нравистя, потому что раньше было много беспорядка в еде.
Фотки не выкладываю, не люблю себя в интернете демонстрировать.
6 июня 2014 в
17:01
Олеся Тимофеева 08.06.2014, 15:07 #