Daily-menu.ru

День 44. Рекомендации эксперта

Здравствуйте, дорогие участники марафона!

Сегодняшнее наше занятие необычное, причем, даже для меня. Когда мы задали Юле вопрос почему человек соблюдает диету, но не худеет, думали, что ответ очевиден - значит, не соблюдает, а лукавит.

Ответ Юли был совершенно другой, как вы прочитали в статье. Оказывается, некоторые и правда не могут похудеть сами, из-за сбоев в щитовидке.
Обратите внимание на свои ощущения, попробуйте разнообразить рацион согласно предложенным рекомендациям, возможно, вам не хватает лишь небольшого толчка в нужном направлении.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие вопросы к натуропату у вас есть? Какие вопросы вы хотели бы задать специалистам - диетологу или натуропату.

14 мая 2014 в 18:25

18 комментариев

Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..

На странице

Ярослава 22.04.2014, 10:57 #

Для меня пп стал образом жизни,это не диета,а значит на всю жизнь. Меня очень интересует вопрос беременности, ведь именно в данном положении хочется всего и вроде как если хочется то нужно скушать.Это ведь и фастфуд и сладкое...Стоит ли бороться с такими желаниями?И вообще интересно про пп во время беременности. Еще хотелось бы узнать примерную разбивку калорий по приемам пищи,сколько % от всех калорий употреблять на завтрак? обед?
Олеся Тимофеева 22.04.2014, 14:44 #

Ярослава , про питание во время беременности мы писали. Что касается фастфуда и сладкого, то тут особо проблем не возникнет, если уже до беременности ПП стало привычной системой. Захочется гамбургер - его всегда можно сделать))) То же относится и к десертам - всегда можно найти полезный десерт.
Разбивка калорий по % - индивидуальна и рассчитывается исходя из режима дня. Например, я работаю дома, поэтому всегда могу есть 6 раз в день и мне так комфортно. Но у кого-то только 1 обеденный перерыв, значит, можно питаться только 3 раза в день, и это тоже неплохо. Главное, соблюдать баланс бжу в каждый приём пищи и не допускать сильного голода, так как он спровоцирует на переедание.
lenalenina 22.04.2014, 23:14 #

Здравствуйте , столкнулась с проблемой гипоретиоза, нахожусь на гормональном лечении в течение 2 месяцев стремительно набрала вес, питаюсь исключительно правильной едой, занимаюсь спортом , но из за гипотериоза моя активность и энергия сильно упали, пока не помогает ничего , не худеется вообще
Изуминка 23.04.2014, 13:30 #

мне назначили Мастодинон-он повышает аппетит(прошлый раз принимая его набрала 4 кг,сейчас сбросила 2.500).мне его опять нужно принимать,Как в этом случае бороться с аппетитом?
Олеся Тимофеева 23.04.2014, 15:27 #

Девушки, на два последних вопроса я сама ответить не могу, поэтому, наберитесь немного терпения, пока на них ответит специалист. Вопросы я передала
Как только получу ответы, сразу вам расскажу.
Любаня 23.04.2014, 23:48 #

я худею..но все таки с трудом..потому что выполняю многое...тоже гипотериоз...вроде компенсирован....но...
Олеся Тимофеева 24.04.2014, 08:31 #

Любаня, принято. Ответ по гипотериозу будет развёрнутым и доступным для всех.
Ориентировочно во вторник. Сейчас специалист в отъезде.
Светлана Вольная 24.04.2014, 09:08 #

Интересует такой момент: Нормально ли при соблюдении ПП и интенсивных тренировках сбрасывать за сутки от 500гр до 1,5кг, но если "расслабится" (допустим отпуск в другой стране) на 1-2 дня, набрать до 3-4кг за это время? Не является ли это каким-то нарушением?
Татьяна Прокофьева 29.04.2014, 21:17 #

Изуминка, а повышение аппетита проявляется в тяге к каким-то определенным продуктам, или просто обычными порциями не наедаетесь?
Татьяна Прокофьева 29.04.2014, 21:19 #

lenalenina, напишите мне в личку - какие у вас показатели ТТГ, какие дозы и каких препаратов назначены для коррекции, а также примерное типовое меню.