День 11. Все на весы)

День 11. Все на весы)
Всем здравствуйте

Ну как, страшно взвешиваться?

Как настроение?

Сегодняшние результаты не должны быть со знаком минус. Могут быть и если это так, то отлично, но не обязательно. Ведь мы не ставили задачу ограничивать питание, лишь упорядочить его.

Если вы ели хаотично и много, то у вас, наверняка, как и у меня, весы покажут минус.
И вот сегодня каждой предстоит вычислить ту калорийность, с помощью которой ей предстоит худеть.

В моём случае разница между рекомендованной калорийностью и реальной около 200 ккал. Я стала есть на 200 ккал меньше, чем мне рекомендуют для поддержания веса.
Весы показали хороший минус (-3кг), но, так как первые замеры были после мартовских праздников, то этот минус в большей степени относится к быстро наеденным килограммам. Дальше такого не будет.

Я продолжаю питаться в своём темпе - 1800ккал.

А как у вас обстоят дела?

21 марта 2014 в 08:36