День 11. Все на весы)
![День 11. Все на весы)](/public/modules/blog/blogpost/blog_18_1395289689.jpg)
Ну как, страшно взвешиваться?
Как настроение?
Сегодняшние результаты не должны быть со знаком минус. Могут быть и если это так, то отлично, но не обязательно. Ведь мы не ставили задачу ограничивать питание, лишь упорядочить его.
Если вы ели хаотично и много, то у вас, наверняка, как и у меня, весы покажут минус.
И вот сегодня каждой предстоит вычислить ту калорийность, с помощью которой ей предстоит худеть.
В моём случае разница между рекомендованной калорийностью и реальной около 200 ккал. Я стала есть на 200 ккал меньше, чем мне рекомендуют для поддержания веса.
Весы показали хороший минус (-3кг), но, так как первые замеры были после мартовских праздников, то этот минус в большей степени относится к быстро наеденным килограммам. Дальше такого не будет.
Я продолжаю питаться в своём темпе - 1800ккал.
А как у вас обстоят дела?
21 марта 2014 в
08:36
Наталья Краюшкина 20.03.2014, 12:14 #
Наталья Краюшкина 20.03.2014, 12:36 #
Jane A 20.03.2014, 15:42 #
Femida 20.03.2014, 16:08 #
Татьяна Прокофьева 20.03.2014, 17:09 #
Олеся Тимофеева 20.03.2014, 18:08 #
Олеся Тимофеева 20.03.2014, 18:09 #
Олеся Тимофеева 20.03.2014, 18:09 #
Елена-С 20.03.2014, 20:50 #
Елена-С 20.03.2014, 21:01 #