День 10. Юбилейный))

День 10. Юбилейный))
Доброе утро, девушки!

Вот мы и подобрались к 10-му дню! Можно сказать, к первому юбилею

Сегодняшнее задание достаточно простое - нужно зайти на страничку "Дневника Питания", сложить калорийность всех посчитанных дней и разделить её на количество дней.

Таким образом, у каждой из вас будет своя средняя цифра. Примерно столько вы съедаете в среднем за день - учитывая выходные, переедания и недоедания.

Напишите мне, пожалуйста, сколько калорий у вас получилось? И на сколько эта цифра отличается от рекомендованной вам калькулятором (для поддержания текущего веса)?

Мне калькулятор рекомендует съедать 2046 ккал, а реальная средняя калорийность моего рациона составляет 1841 ккал.
Получается, что лишь наладив режим питания и исключив перекусы за компом, я автоматически стала есть меньше, чем мне положено.

Посмотрим, что покажут завтра весы)

20 марта 2014 в 08:37