День 10. Юбилейный))
![День 10. Юбилейный))](/public/modules/blog/blogpost/blog_18_1395202354.jpg)
Вот мы и подобрались к 10-му дню! Можно сказать, к первому юбилею
Сегодняшнее задание достаточно простое - нужно зайти на страничку "Дневника Питания", сложить калорийность всех посчитанных дней и разделить её на количество дней.
Таким образом, у каждой из вас будет своя средняя цифра. Примерно столько вы съедаете в среднем за день - учитывая выходные, переедания и недоедания.
Напишите мне, пожалуйста, сколько калорий у вас получилось? И на сколько эта цифра отличается от рекомендованной вам калькулятором (для поддержания текущего веса)?
Мне калькулятор рекомендует съедать 2046 ккал, а реальная средняя калорийность моего рациона составляет 1841 ккал.
Получается, что лишь наладив режим питания и исключив перекусы за компом, я автоматически стала есть меньше, чем мне положено.
Посмотрим, что покажут завтра весы)
20 марта 2014 в
08:37
ОлёнкаГуд 19.03.2014, 11:27 #
mivona 19.03.2014, 11:30 #
Олеся Тимофеева 19.03.2014, 11:39 #
Олеся Тимофеева 19.03.2014, 11:40 #
Татьяна Прокофьева 19.03.2014, 12:10 #
Femida 19.03.2014, 12:48 #
Олеся Тимофеева 19.03.2014, 13:38 #
Jane A 19.03.2014, 15:32 #
elena 19.03.2014, 17:29 #
Татьяна Прокофьева 19.03.2014, 18:09 #