Девчонки! Думаю если этот вопрос вас пока не волнует, то придет время и вам им задаться. Как быть с правильным и здоровым питание когда ПМС и "эти дни"? Я как закоренелая сладкоежка,привышкая в это время съедать немереное количество сладкого очень беспокоюсь за свой уже выработанный режим питания. И как же быть с физическими упражнениями? Бег у меня у меня отменился из-за ужаснейших погодных условий,теперь дома сжигаю калории. Пока ничего умного не придумала,думаю физические упражнения не буду убирать просто сделаю их "помягче",а вот с питанием пока никаких мыслей.
Ярослава пишет: “Я как закоренелая сладкоежка,привышкая в это время съедать немереное количество сладкого очень беспокоюсь за свой уже выработанный режим питания. „
А он устраивает, этот выработанный режим питания? Немереное количество сладкого на пользу точно не идет. Тяга к сладкому в ПМС и "эти дни" "лечится" расслаблением, ароматами, и некоторыми другими непищевыми средствами. Мы будем отдельно эту тему разбирать обязательно.
Татьяна Прокофьева, вы не правильно меня поняли, ну или я не правильно изъяснилась. Я очень люблю сладкое и знаю как срываюсь в" эти дни" и беспокоюсь я за новый правильный режим питания. Боюсь что так сильно буду хотеть сладкое что просто не сдержусь и сорвусь,и вся моя недельная работа коту под хвост
Ярослава , а, ну получается я неправильно поняла, прошу прощения.
Держитесь, мы с вами! Но даже если вдруг случится срыв - в этом нет ничего смертельного. Привычки формируются не сразу, и надо просто после срыва продолжать держать правильный рацион. И понемногу все устроится. Ну и конечно мы еще несколько "секретиков" подскажем!
Татьяна Прокофьева, жду с нетерпением ваших советов по самоконтролю в эти дни. Вообще моя самая большая проблема, это после срыва всё бросить и сказать:"Это не моё!",наверное так всегда было проще.А сейчас никакой пощады.Только вперед!
Ярослава пишет: “Вообще моя самая большая проблема, это после срыва всё бросить и сказать:"Это не моё!„
Ну это ж дело обычное. Но тут есть один секретик - успешный результат отличается от не успешного всего лишь одним:: успешный после временных неудач продолжает упорно следовать к своей цели, а не успешный сливается... Это работает для любой сферы деятельности, а уж для стройной фигуры - вообще первое дело
Главное это не зациклится на желании сладкого. Ну или так уж и быть побалуйте себя, но не сверх меры) Например, мне наоборот хочется больше мяса. И в этом я себе не отказываю, за счет корректировки рациона. Так что, думаю, при должном балансе и сладкое не повредит. Это ведь не на долго.)
Что ненадолго? Если перестать контролировать свое пищевое поведение, то все быстренько вернется на круги своя... Сверх меры не стоит ничего есть пожизненно
рекомендует:
Татьяна Прокофьева 17.03.2014, 19:31 #
Ярослава 17.03.2014, 19:43 #
Татьяна Прокофьева 17.03.2014, 19:52 #
Ярослава 18.03.2014, 10:47 #
Татьяна Прокофьева 18.03.2014, 10:53 #
Ярослава 18.03.2014, 15:48 #
Татьяна Прокофьева 18.03.2014, 18:01 #
Светлана Вольная 10.04.2014, 12:29 #
Татьяна Прокофьева 10.04.2014, 12:50 #