30 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, лук репчатый, гречневая крупа ядрица, масло оливковое

30 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: яблоки, вода

30 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-53 г

Потребуется: мука пшеничная , повидло яблочное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, дрожжи сухие

30 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-14 г

Потребуется: фарш из свинины, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло оливковое, лук репчатый, яйцо куриное, сухари пшеничные, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, рис длиннозёрный, индейка, грудка без кожи, морковь, лук репчатый, чеснок

30 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-15 г, У-14 г

Потребуется: лук-порей, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, сыр гауда, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-9 г

Потребуется: фарш из говядины, огурец соленый, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, масло оливковое, батон нарезной, лук зеленый, соль поваренная пищевая

30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, мука пшеничная , молоко 2,5% , кефир 1% жирности, вода, яйцо куриное, сахар-песок, масло оливковое

30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), морковь, яйцо перепелиное, изюм кишмиш, миндаль жареный, желатин пищевой, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, сок лимонный

30 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-13 г, У-8 г

Потребуется: гранат, майонез , курица филе, без кожи, свекла, картофель, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, орех грецкий, масло оливковое, соль поваренная пищевая