Киш лорен с луком-пореем и сыром
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мука цельнозерновая | 200 | 624 | 23 | 4 | 123 |
Масло сливочное 72% | 150 | 992 | 1 | 109 | 2 |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Лук-порей | 380 | 125 | 8 | - | 31 |
Сливки, 10,0% жирности | 150 | 179 | 4 | 15 | 7 |
Сыр Гауда | 100 | 356 | 25 | 27 | 2 |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1170 | 2567 | 84 | 176 | 168 |
На 1 порцию: | 146 | 321 | 10.5 | 22 | 21 |
На 100 грамм: | 219 | 7.2 | 15.0 | 14.4 | |
БЖУ: | 13% | 61% | 26% |
Вес одной порции
Количество порций
146
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1170 г
30 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.2 г
15 г
>14.4 г
13%
61%
26%
219 Ккал / 100 г
Потребуется:
лук-порей, мука цельнозерновая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сливки, 10,0% жирности, сыр гауда, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически