10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый

20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр костромской, масло оливковое, чеснок, прованские травы, соль поваренная пищевая

25 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: свинина вырезка, сухари панировочные, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло оливковое, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый

20 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-18 г, У-3 г

Потребуется: фарш из говядины, яйцо куриное, бекон, лук репчатый, хлеб ржано-пшеничный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-1 г

8 часов

Потребуется: свинина вырезка, помидоры, шампиньоны, сыр эдам, масло оливковое, соевый соус, чеснок, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, кукуруза консервы, помидоры, курица филе, без кожи, капуста пекинская, сметана 12% жирности, соевый соус, чеснок

25 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, картофель, огурец соленый, майонез , яйцо куриное, сыр голландский, лук репчатый, лук зеленый, петрушка, масло оливковое

20 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-18 г, У-0 г

Потребуется: говядина мраморная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: говядина вырезка, лук репчатый, вода, масло оливковое, мука пшеничная , томатные концентраты и соусы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: говядина грудинка мякоть, брусника, лук репчатый, масло топленое, имбирь корень, перец черный молотый, соль поваренная пищевая