10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-13 г, У-30 г

Потребуется: мука кукурузная, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло оливковое, пищевая сода

10 мин. 271 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-26 г, У-3 г

Потребуется: печень трески, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, сметана 18% жирности, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сыр голландский, томатная паста, петрушка, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-13 г, У-8 г

Потребуется: гранат, майонез , курица филе, без кожи, свекла, картофель, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, орех грецкий, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , банан, молоко 2,5% , яйцо куриное, орех грецкий, масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая, ванилин

30 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: вода, молоко 3.6%, яйцо куриное, гречневая крупа ядрица, сахар-песок, масло подсолнечное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

35 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-12 г

Потребуется: сметана 25% жирности, яблоки, кокосовая мука, яйцо куриное, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, псиллиум, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: фасоль белая, чеснок, сок лимонный, масло оливковое, прованские травы, зира (кумин), соль поваренная пищевая

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: сельдерей черешковый, маш, брокколи, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, имбирь порошок, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), кардамон