Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Вафли из кукурузной муки 

Фото: <a href="https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/khrustiashchie-vafli-v-vafelnitse-gotoviatsia-na-raz-dva-retsepty-khrustiashchikh-vafel-v-vafelnitse-na-masle-moloke-s-krakhmalom-iz-kartoshki/">Источник</a>
Фото: Источник
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука кукурузная 121.2 400 9 2 85
Молоко 2,5% 101 55 3 3 5
Яйцо куриное 45.5 71 6 5 0
Масло оливковое 30.3 272 - 30 -
Пищевая сода 2 - - - -
Итого: 300 798 17 40 90
На 1 порцию: 50 133 2.9 6.6 15
На 100 грамм: 266 5.8 13.3 30.1
БЖУ: 9% 45% 46%
Вес одной порции
Количество порций
50 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 300 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
13.3 г
>30.1 г
9%
45%
46%
266 Ккал / 100 г
Потребуется:
мука кукурузная, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло оливковое, пищевая сода
Приготовление

Потребуется:

120 г кукурузной муки,

100 г молока,

1 яйцо,

щепотка соли,

2 ст.л. растительного масла,

сода на кончике ножа

 

Приготовление:

1. Немного взбить яйцо с щепоткой соли, влить молоко и всыпать муку с содой, добавить растительное масло. Получится средней густоты жёлтое тесто.

2. В разогретую вафельницу выложить столовой ложкой порцию теста и запечь до подрумянивания.

3. Таким же образом испечь все вафли, при желании горячие вафли сразу сворачивая трубочкой. Готовые трубочки можно наполнить любой начинкой.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: