Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

куриное филе с овощами
Добавить
3
От пользователя Айнур777
40 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кетчуп, перец болгарский красный, фасоль стручковая, вода, лук репчатый

КАПУСТА ТУШЁНАЯ "КЛАССИЧЕСКАЯ"
Добавить
1
От пользователя Svetlera
1 ч. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода питьевая, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, мука пшеничная , сахар-песок

Карри из овощей и бобовых с кокосовым молоком
Добавить
1
От пользователя Ikok
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: кокосовое молоко aroy-d, капуста цветная, картофель, фасоль белая, тыква, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, тмин, куркума, зира (кумин), кориандр, имбирь порошок

Напиток из облепихи, меда и имбиря
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, облепиха, мед натуральный (мёд), имбирь корень

Цампа (готовая)
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: вода, цампа (талкан), топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица

Тофу со специями
Добавить
0
От пользователя Ikok
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: тофу, соевый соус, топленое масло гхи, травы итальянские, смесь, гарам-масала

Горбуша, запеченная с овощами
Добавить
537
20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам)

Вишневый пирог
Добавить
170
20 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-43 г
Пирог из телесериала «Твин Пикс».
Потребуется: вишня, мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, сахар-песок, водка, масло сливочное 72%, пищевая сода

Омлет по-болгарски
Добавить
453
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, брынза , масло сливочное 72%

Яичница со сметаной
Добавить
234
5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-14 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб зерновой, сметана 10,0% жирности, масло сливочное 72%, кресс-салат, соль поваренная пищевая

Фрикадельки с сыром
Добавить
384
10 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Запеченная сельдь
Добавить
123
30 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-12 г
Потребуется: сельдь, мука пшеничная , петрушка, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Грибной суп с кабачками
Добавить
392
30 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: шампиньоны, вода, кабачок, картофель, помидоры, лук репчатый, морковь, лук зеленый, петрушка, масло подсолнечное

Ячневая каша с яйцом
Добавить
303
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-10 г
Вкусное, питательное и сбалансированное блюдо
Потребуется: вода, крупа ячневая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая

Рулетики из сельди
Добавить
172
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: сельдь, сок томатный, тмин, соль поваренная пищевая

Цветная капуста по-немецки
Добавить
348
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, фарш из говядины, лук репчатый, яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр твердый (маасдам), сметана 10,0% жирности

Салат с кус-кусом и курицей
Добавить
195
20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-14 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кукуруза консервы, лук репчатый, перец красный сладкий, кус-кус, лайм, кинза, масло оливковое

Салат из морской капусты с кальмарами
Добавить
245
30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: морская капуста суш., кальмар, тыква, огурец грунтовый, яйцо куриное, масло оливковое

Уха в духовке
Добавить
362
20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, горбуша, картофель, морковь, помидоры, лук репчатый, водка

Рафаэлки из фиников
Добавить
95
15 мин. 407 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-23 г, У-48 г
Высококалорийный, но очень полезный десерт.
Потребуется: финики, кокосовая стружка, кунжут-семя, миндаль

Салат из грейпфрутов и спаржи
Добавить
100
30 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: спаржа, грейпфрут, креветки очищенные, масло оливковое

Творожный пирожок
Добавить
180
15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-22 г
Потребуется: творог, 5 % , клюква, яйцо куриное, мука цельнозерновая, мед натуральный (мёд)

Сметанное суфле
Добавить
148
10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-17 г
Потребуется: малина, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, крахмал картофельный, цедра лимонная

Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Добавить
45
От пользователя Кареглазая
7 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, сахарозаменитель

Шарлотка с яблоками
Добавить
86
От пользователя Pupa
15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, пищевая сода