10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

30 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-31 г, У-11 г

Потребуется: сыр гауда, оливки, миндаль, укроп и другие пряные травы, майонез , чеснок

30 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-11 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, чернослив, рис белый, огурец грунтовый, майонез

20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: семга слабосоленая , сыр president rondele творожный, лаваш армянский, тонкий, укроп и другие пряные травы

1 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

7 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное

30 мин. 242 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-10 г

Потребуется: сливки 30% жирности, брокколи, сыр пармезан, фарш из курицы, конкильони, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: филе минтая, яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, сыр голландский, масло оливковое, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-18 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, овощи. бельгийская смесь, крупа перловая, масло оливковое

20 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-22 г

Потребуется: макароны из муки в/с, фарш из говядины, помидоры, сыр пармезан, томатная паста, лук репчатый, масло оливковое, вино сухое, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый