Салат с рисом, курицей и черносливом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сыр твердый (маасдам) | 100 | 356 | 26 | 27 | 4 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Чернослив | 100 | 256 | 2 | 1 | 58 |
Майонез | 70 | 440 | 2 | 47 | 3 |
Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Куриная грудка, без кожи | 200 | 226 | 46 | 2 | - |
Итого: | 770 | 1793 | 97 | 88 | 146 |
На 1 порцию: | 257 | 598 | 32.2 | 29.5 | 48.6 |
На 100 грамм: | 162 | 12.5 | 7.2 | 11.0 | |
БЖУ: | 22% | 45% | 33% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
7.2 г
>11 г
22%
45%
33%
162 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, чернослив, рис белый, огурец грунтовый, майонез
Рецепт от www.povarenok.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически