Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулет из лаваша с семгой, сыром и укропом 

Рулет из лаваша с семгой, сыром, зеленью. Фото: shutterstock
Рулет из лаваша с семгой, сыром, зеленью. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лаваш армянский, тонкий 130 307 10 1 62
Семга слабосоленая 300 606 68 38 -
Сыр President Rondele творожный 200 634 14 62 5
Укроп и другие пряные травы 50 19 1 0 3
Итого: 680 1566 93 101 70
На 1 порцию: 113 261 15.5 16.9 11.7
На 100 грамм: 177 12.5 7.4 14.5
БЖУ: 24% 58% 18%
Вес одной порции
Количество порций
113 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 680 г
20 мин.
+ 120 минут охлаждение в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
7.4 г
>14.5 г
24%
58%
18%
177 Ккал / 100 г
Потребуется:
семга слабосоленая , сыр president rondele творожный, лаваш армянский, тонкий, укроп и другие пряные травы
Приготовление

На лист лаваша равномерно нанести слой мягкого творожного сыра. Слабосоленую семгу (рецепт засолки семги), нарезать тонкими ломтиками и выложить поверх сырного слоя.

Укроп промыть, мелко нашинковать и посыпать рыбный слой. Затем как можно плотнее свернуть лаваш в трубочку, упаковать в пищевую пленку и убрать в холодильник на 2 часа.

По истечении указанного времени достать рулет и нарезать кружочками толщиной 4 сантиметра. Подавать на листьях салата.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: